Csípős csirkés spagetti
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Mercedes

adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 9% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
75g csirkemellfilé90 kcal
-
100g konzerv paradicsom16 kcal
-
43g vöröshagyma15 kcal
-
0g chili0 kcal
-
5g fokhagyma6 kcal
-
29 kcal
-
3g bazsalikom1 kcal
-
0g cukor0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
6g olívaolaj53 kcal
Összesen
210
Kcal
- 9% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
300g csirkemellfilé360 kcal
-
400g konzerv paradicsom64 kcal
-
170g vöröshagyma62 kcal
-
0g chili0 kcal
-
18g fokhagyma24 kcal
-
30g parmezán sajt118 kcal
-
12g bazsalikom3 kcal
-
0g cukor0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
24g olívaolaj212 kcal
Összesen
843
Kcal
- 9% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
31.4g csirkemellfilé38 kcal
-
41.9g konzerv paradicsom7 kcal
-
17.8g vöröshagyma6 kcal
-
0g chili0 kcal
-
1.9g fokhagyma3 kcal
-
3.1g parmezán sajt12 kcal
-
1.3g bazsalikom0 kcal
-
0g cukor0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
2.5g olívaolaj22 kcal
Összesen
88
Kcal
- 9% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 83% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 21.1 g
Zsír
-
Összesen 10.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 60 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 593.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 147 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 41 mg
-
Foszfor 248 mg
-
Nátrium 134 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.7 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 192 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 52 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 73 mg
-
Retinol - A vitamin: 22 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 365 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 2745 micro
-
Lut-zea 257 micro
Összesen
210
Kcal
- 9% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 83% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 84.5 g
Zsír
-
Összesen 40.7 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 239 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2373.1 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 81 mg
-
Kálcium 589 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 164 mg
-
Foszfor 992 mg
-
Nátrium 537 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 35 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 768.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 209 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 69 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 77 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 32 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 99 micro
-
Kolin: 294 mg
-
Retinol - A vitamin: 87 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1459 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 10980 micro
-
Lut-zea 1027 micro
Összesen
843
Kcal
- 9% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 83% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.9 g
Zsír
-
Összesen 4.3 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 25 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 248.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 62 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 104 mg
-
Nátrium 56 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.7 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 80.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 22 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 9 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 153 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 1151 micro
-
Lut-zea 108 micro
Összesen
88
Kcal
Hozzávalók
-
22.5 dkg csirkemellfilé
-
0.8 nagy fej vöröshagyma
-
1.5 db chili
-
4.5 gerezd fokhagyma
-
0.8 marék bazsalikom
-
0.8 csipet cukor
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
2.3 ek olívaolaj
Elkészítés
- A spagettit megfőzzük, majd a főzővízből félreteszünk 1-2 dl-t.
- A hagymát, fokhagymát és a chilit felaprítjuk, az olajon megsütjük. Rátesszük a kis kockákra vágott csirkemellet, sózzuk, borsozzuk, fehéredésig sütjük.
- Beleöntjük a paradicsomkonzervet. A paradicsomszósz sűrűségétől függően teszünk bele a tészta főzővizéből, hozzáadjuk a cukrot. Készre főzzük.
- A kifőtt spegettivel, frissen reszelt parmezánnal és friss bazsalikommal tálaljuk.
- Sütés ideje: 5 perc
- Elkészítettem: 20 alkalommal
- Receptkönyvben: 400
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 17037
- Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 19.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:

Mercedes
302 recept
Kedvenc tésztám a chilis-paradicsomos tészta. Hús nélkül vagy hússal. Teljesen mindegy, csak jó sok parmezán sajttal és friss bazsalikommal legyen. Durumtésztával készítem, amit fogkeményre főzök.
Hozzászólások (4)
Lehet, hogy "mérges", de guszta, és finomnak látszik.:-o Remélem, a nyaralás jól sikerült Nektek, :-o - most itt az ideje, hogy vissza lehet emlékezni a fantasztikus percekre, ugyanis ez az egész éjjel át tartó es?, és ez a hideg, hát ennyire azért nem gondoltam, hogy hirtelen leh?l.Nem is esik jól. :-( De ett?l a finom ételt?l, feldobottabb állapotba kerülünk, még van paradicsom, friss bazsalikom, és egy kis chili is. És így visszatér legalább annyi id?re a nyár, amíg megesszük.:-O köszönöm..:-O Éva-Anyóca
Szia Éva!Örülök,hogy igy megtetszett a recept:)Jó étvágyat hozzá! A nyaralás jó volt,a sziget meseszép,viszont gyerekkel már nem volt annyi lehetöségünk,mint amikor csak a Párommal kettesben nyaraltunk.Igy is tele vagyunk jobbnál jobb élményekkel,imádom Görögországot:)Nagyon finomakat ettünk,ittunk az idö is tökéletes volt.Szereztem is egy-két tradicionális görög receptet,amit meg is osztok veletek. Reméljük kisüt még ma a napocska,és akkor Te is boldogabb leszel,én meg fittebb,mert ilyenkor aluszékony vagyok,pedig már elkellene kezdenem az ebédet. Üdv:Merci:)
Kedves Mercedes! Nagyon szeretem a csodás olaszos kajákat, szerencsére a család is, ezért nem nehéz ?ket elcsábítani ilyen finomsággal.:-o Örülök, hogy sikerült a nyaralás, hát igen, kettesben teljesen más a nyaralás, pihenés, felfedezése a helynek, mint gyerekkel,- de nekem is kedvencem Görögország, nem lehet megunni, ( már háromszor voltam, a 3. alkalom az már a férjemmel volt )!! :-O , - de a gyerekeinkkel is szeretnénk elmenni, reméljük sikerül elérni ezt az álmot is. Jaj de jó, várom a finom görög recepteket, :-O , -és hogy még igenis süssön a nap, bár egy-két ismer?s közölte, hogy nyugodjak meg, még most jön az ? idejük, azaz a vénasszonyok nyara, ami kellemesen langyos leveg?, és napsütés, szóval nincs minden veszve! :-o Én is aluszékonyabb vagyok, kedvetlenebb is, talán a h?vös, a közelg? igazi ?sz miatt? De ma nem kell f?znöm, tegnap telefonált anyósom, hogy nem kell, mert a sógoroméknak, és nekünk is készít zöldborsólevest csirkeaprólékkal, hatalmas mennyiség? pizzát, úgyhogy most mosok. :-o Kihasználom, hogy jobb az id?, süt a nap , és ki lehet teregetni. Na és, hogy f?znek helyettem, amit azért nagyon köszönök, de szerencsénkre, anyósom nagyon szeret f?zni, finomakat is f?z! :-o , a családja részére. Szép hétvégét kívánok! Éva-Anyóca
Reméljük,hogy összejön a nyaralás a kis családoddal:)Hát igen a házimunka gyerek mellett már nehezebb,de mindig megoldom.Felteszem az ebédet fözni,addig beteszek egy adag mosnivalót,felporszivózok,felmosok,közben keverem-kavarom,rántom,habarom az ételt.Vasalni akkor szoktam,ha elalszik a kislányom.Megvannak ám a trükkjeim.Ezek ugye a mindennapos feladatok,nagytakaritásnál Édesanyámhoz elviszem,és akkor mindent megcsinálok.A lényeg,amivel gondolom Te is egyetértesz az,hogy mindenkinek arra van ideje,amire szánja.Na,ezt jól kiveséztük.:)
Kedves Mercedes! Igen teljesen igazad van.:-O Némileg azért könnyebb a helyzetem, mert a gyerekeim nekem már nagyok, és azért be tudnak ha akarnak :-o , segíteni a takarításba, mondjuk saját szoba rendbe rakása az ? dolguk, ( ellen?rzök!! :-o) , és a kerti munkákban is segítenek, a teregetésben is, a lányom f?zésben, a fiunkat az apja is befogja a szerelésekhez, - ?k már kamaszok: a fiam 18. éves , mindjárt hozza a Télapó!! :-O , a lányom meg a nyáron volt 14. éves, úgyhogy ?velük kicsit már másabb. De a véleményeddel egyetértek! :-O Szép hétvégét kívánok! Éva-Anyóca
Szia! Két hete készítettem el a receptet, és ma fogom másodszor, mert a barátom zaklatott, hogy legyen megint, annyira szerette. Friss paradicsommal készítettem és teljesen jó volt - az els? felét spagettivel, a másikat rizssel ettük. Köszi a receptet!
Szia Jyusan!De jó,hogy igy bevált nálatok is.Mint irtam nekünk is ez a kedvenc chillis tésztánk.Friss paradicsommal meg csak még finomabb.Köszönöm,hogy megirtad:)Szép napot!Üdv:Mercedes
Nagyon finom! Már legalább tíz alkalommal elkészítettük,az egész családnak ízlett! Üdv.: Dia
Nagyon ötülök,hogy ízlett:)Üdv az egész családnak:)Mercedes
Nagyon köszi a receptet! :-) Isteni finom volt! Habár csirkemell helyett gombával készítettem, de legközelebb csirkemellel fogom. Még sosem próbáltam tésztát csíp?s paradicsomszósszal, de mivel imádom a csip?s kajákat ezért ki kellet probálnom. :D Nagyon elnyerte a tetszésem.
Szívesen,örülök,hogy ennyire ízlett:)Csirkével is nagyon ízletes.Üdv:Mercedes