r
Nosalty Logó

Cottage pie répás pürével

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
szépróza
Cottage pie répás pürével
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
220 °C
  • 9% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A szósz

A püré

Összeállítás

Összesen 572 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A szósz

A püré

Összeállítás

Összesen 1716 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A szósz

A püré

Összeállítás

Összesen 81 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    42.1 g

Zsír

  • Összesen
    21.2 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    132 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1537.6 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    60 mg
  • Kálcium
    89 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    94 mg
  • Foszfor
    506 mg
  • Nátrium
    774 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    50.3 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    378.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1054 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    65 micro
  • Kolin:
    181 mg
  • Retinol - A vitamin:
    94 micro
  • α-karotin
    3973 micro
  • β-karotin
    9536 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1535 micro
  • Lut-zea
    310 micro
Összesen 572 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    126.2 g

Zsír

  • Összesen
    63.5 g
  • Telített zsírsav
    32 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    22 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    395 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4612.8 g
  • Cink
    22 mg
  • Szelén
    180 mg
  • Kálcium
    266 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    283 mg
  • Foszfor
    1518 mg
  • Nátrium
    2321 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    151 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    1134.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3161 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    22 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    113 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    58 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    41 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    195 micro
  • Kolin:
    542 mg
  • Retinol - A vitamin:
    282 micro
  • α-karotin
    11919 micro
  • β-karotin
    28609 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    4606 micro
  • Lut-zea
    930 micro
Összesen 1716 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    5.8 g

Zsír

  • Összesen
    2.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    212.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    12 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    70 mg
  • Nátrium
    107 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    52.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    146 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    549 micro
  • β-karotin
    1317 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    212 micro
  • Lut-zea
    43 micro
Összesen 81 Kcal

Hozzávalók

A szósz

A püré

Összeállítás

Elkészítés

A szósz

  1. Forró lábosban néha megkeverve megpirítjuk a darált húst.
  2. Hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, a hagymát és a répát. További 2 percig főzzük.
  3. Hozzáadjuk a lisztet, és 1 percig pirítjuk folyamatos keverés mellett.
  4. Belekeverjük a Worcestershire-szószt és a sűrített paradicsomot, felöntjük az alaplével, és borssal fűszerezzük.
  5. Felforraljuk, és 10 percig fedő alatt, 5 percig fedő nélkül főzzük. Kóstoljuk, de valószínűleg nem kell sózni. Ha van otthon Brown-szósz, tehetünk bele ízlés szerint.

A püré

  1. Közben enyhén sós vízben megfőzzük a krumplit és a répát.
  2. A zöldségeket a vajjal pürésítjük, borssal fűszerezzük.

Összeállítás

  1. Egy tepsibe öntjük a szószt, és a pürét a tetejére terítjük.
  2. Előmelegített grill alatt addig sütjük, míg a teteje aranysárga lesz.
  • Sütés hőfoka: 220 °C
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 13
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 767
  • Feltöltés dátuma: 2015. december 08.

Ajánló

Párolt zöldségekkel és gravyvel szokták tálalni.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Cottage pie répás pürével
szépróza 96 recept

Mindenkinek, aki nem hisz az angol konyhában. ("Miért hívják pitének?" kérdésre a válasz szorgalmi feladat.) 

Hozzávalók

A szósz

A püré

Összeállítás

Címlapról ajánljuk

További cikkek

31 gyönyörű étel, amit mindenképpen készíts el idén márciusban

Végre itt a március, a (naptári) tavasz első napjai, egyre tovább van világos esténként, a madarak csicseregnek hajnalban, a zöldség- és gyümölcskínálat nőttön nő és színesedik, sőt, idén erre a hónapra esik a nőnap és március 15-e mellett a húsvét is! Erre az időszakra tehát ennek tudatában mutatjuk a legszebb receptjeinket.