r
Nosalty Logó

Citrom linguine vagy spagetti 2.

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
Maria.
Citrom linguine vagy spagetti 2.
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 12% Fehérje
  • 69% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 426 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 69% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 1703 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 69% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 394 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 69% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 11% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.1 g

Zsír

  • Összesen
    7.5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    343.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    63 mg
  • Kálcium
    24 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    53 mg
  • Foszfor
    190 mg
  • Nátrium
    6 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    75.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    11.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    237 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    18 micro
Összesen 426 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 69% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 11% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    52.4 g

Zsír

  • Összesen
    30.1 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1374.1 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    253 mg
  • Kálcium
    97 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    214 mg
  • Foszfor
    761 mg
  • Nátrium
    25 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    300.5 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    46.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    29 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    949 micro
  • Kolin:
    62 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    74 micro
Összesen 1703 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 69% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 11% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.1 g

Zsír

  • Összesen
    6.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    317.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    58 mg
  • Kálcium
    22 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    49 mg
  • Foszfor
    176 mg
  • Nátrium
    6 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    69.4 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    10.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    219 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    17 micro
Összesen 394 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Főzzük meg a tésztát a csomagoláson lévő utasítás szerint. Majd ha megfőtt, öntsük le róla a vizet.
  2. Serpenyőben az olajon a fokhagymát, a citromhéját, a chilit és a többsége bazsalikomot addig süssük, amíg kiadja az ízét és az illatát (nem szabad sokáig).
  • Sütés ideje: 2 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 6795
  • Feltöltés dátuma: 2011. július 24.

Ajánló

Hidegen tálalás: Ez is egy remek tésztasaláta lehet. Tálaljuk grillezett lazaccal vagy maradék sült csirkével (ízlés szerint amit csak szeretnénk). Csak cseréljük le a linguine tésztát, mint pl. a Farfalle vagy fusilli. Majd keverjük össze a többi hozzávalóval. Amíg lehül a tészta, azalatt felszívja, magába szívja az ízeket.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Már nagyon régen szerettem volna megkóstolni ezt a citromos spagettit, de valahogy nem került rá sor. Most volt otthon friss bazsalikom, és citrom is árválkodott a hűtőben, így elkészítettem. Egy kicsit tartottam tőle, hogy milyen is lesz, de kellemes, nem bántam meg, hogy elkészítettem. Most ezekben a melegekben nagyon üdítő savanykás íze van. Ezt a spagettit azoknak tudom ajánlani, akik szeretik/kedvelik a savanykás ízt.

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek