r
Nosalty Logó
töltött zöldség paprika töltve

Chilis túrókrémmel töltött paprika és paradicsom salátaágyon

Hobbychef
Chilis túrókrémmel töltött paprika és paradicsom salátaágyon
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

töltött paprika és paradicsom

tálalás

672
Kalória
45.2g
Fehérje
78.6g
Szénhidrát
25.7g
Zsír
2258.2g
Víz
11.8g
Koleszterin
28.1g
Élelmi rost
51.2g
Cukor
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 1% Zsír

töltött paprika és paradicsom

tálalás

Összesen 672 kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 1% Zsír

töltött paprika és paradicsom

tálalás

Összesen 672 kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 1% Zsír

töltött paprika és paradicsom

tálalás

Összesen 26 kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 94% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    45.2 g

Zsír

  • Összesen
    25.7 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2496 g
  • Cink
    394 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    555 mg
  • Vas
    310 mg
  • Magnézium
    186 mg
  • Foszfor
    772 mg
  • Nátrium
    245 mg
  • Réz
    16 mg
  • Mangán
    15 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    78.6 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

Víz

  • Összesen
    2258.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    626 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    159 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    599 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    38 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    181 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    626 micro
  • Kolin:
    153 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24 micro
  • α-karotin
    295 micro
  • β-karotin
    7085 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    6418 micro
Összesen 672 kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 94% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    45.2 g

Zsír

  • Összesen
    25.7 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2496 g
  • Cink
    394 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    555 mg
  • Vas
    310 mg
  • Magnézium
    186 mg
  • Foszfor
    772 mg
  • Nátrium
    245 mg
  • Réz
    16 mg
  • Mangán
    15 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    78.6 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

Víz

  • Összesen
    2258.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    626 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    159 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    599 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    38 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    181 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    626 micro
  • Kolin:
    153 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24 micro
  • α-karotin
    295 micro
  • β-karotin
    7085 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    6418 micro
Összesen 672 kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 94% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    1.8 g

Zsír

  • Összesen
    1 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    96.9 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    22 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    30 mg
  • Nátrium
    10 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    3.1 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    87.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    24 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    7 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    275 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    200 micro
  • Lut-zea
    249 micro
Összesen 26 kcal

Elkészítés

töltött paprika és paradicsom

  1. A paprika és a paradicsom tetejét levágjuk. A paprika magházát kivágjuk, a paradicsom belsejét kikanalazzuk. A chilit, az újhagymát és a fokhagymát aprítjuk.
  2. Egy tálba beletesszük a túrót, hozzáadjuk a paradicsom közepét, a hagymákat és a chilit, fűszerezzük. Locsolunk rá olívaolajat, összekeverjük.
  3. Egy tányért kibélelünk a saláta levelekkel, sózzuk, borsozzuk, locsolunk rá citromlevet és olívaolajat. A paprikát és a paradicsomokat megtöltjük a masszával, s ráhelyezzük a salátaágyra.
  4. Hűtés után fogyasztjuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p

Hideg finomság forró napokra. 

Hasonló receptek

Összes paprika töltve
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-lencsefozelek
lencsefőzelék

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

korhelyleves-eredeti-magyar-recept-klasszikus
káposztaleves

Az eredeti korhelyleves

A klasszikus korhelyleves valójában inkább egy kiadós főétel, mint egy leves: a savanyú káposztából főzött kolbászos fogás a magyar konyhaművészet egyik ismert és népszerű étele. ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept