Chilis spagetti koktélparadicsommal
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
125g koktélparadicsom23 kcal
-
0g chili0 kcal
-
125g spagetti tészta464 kcal
-
35 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
Összesen
524
kcal
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
250g koktélparadicsom45 kcal
-
0g chili0 kcal
-
250g spagetti tészta928 kcal
-
71 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
Összesen
1048
kcal
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
48.9g koktélparadicsom9 kcal
-
0g chili0 kcal
-
48.9g spagetti tészta182 kcal
-
1.6g napraforgó olaj14 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0.6g fokhagyma1 kcal
Összesen
206
kcal
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.5 g
Zsír
-
Összesen 6.1 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 491.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 79 mg
-
Kálcium 41 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 80 mg
-
Foszfor 268 mg
-
Nátrium 14 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 98.6 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 131.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 53 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 315 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 126 micro
-
β-karotin 561 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 3216 micro
-
Lut-zea 176 micro
Összesen
524
kcal
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 35 g
Zsír
-
Összesen 12.3 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 982.5 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 158 mg
-
Kálcium 82 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 161 mg
-
Foszfor 537 mg
-
Nátrium 28 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 197.3 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 262.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 105 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 35 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 19 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 630 micro
-
Kolin: 55 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 253 micro
-
β-karotin 1123 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 6433 micro
-
Lut-zea 353 micro
Összesen
1048
kcal
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.8 g
Zsír
-
Összesen 2.4 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 192.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 31 mg
-
Kálcium 16 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 105 mg
-
Nátrium 5 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38.6 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 51.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 21 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 123 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 49 micro
-
β-karotin 220 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1259 micro
-
Lut-zea 69 micro
Összesen
206
kcal
Hozzávalók
-
25 dkg koktélparadicsom
-
2 db chili
-
25 dkg spagetti tészta
-
1 ek napraforgó olaj
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- Kifőzzük a tésztát és félretesszük.
- A paradicsomokat serpenyőbe dobjuk és olajon lepirítjuk, hogy a héja szakadozzon, majd az apróra vágott chili és fokhagymát szintén pirítjuk pár másodpercet.
- Utána teszünk a serpenyőbe pár kanál vizet, sót, bazsalikomot. Utána megint pár kanál vizet, és egy pici szaft maradt. Összesen a kettes-hármas lépés 4-5 percet vesz igénybe maximum, ezért nem szabad elmenni mellőle.
- Lekapcsoljuk a gázt és átforgatjuk benne a tésztát. Ehetjük is!
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 19
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 2721
- Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 14.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
-
Speciális étrendek:
- cukormentes ,
- tejmentes ,
- tojásmentes ,
- laktózmentes ,
- vegán
-
Speciális étrendek:
NS
17513 recept
A fejemben már megalkottam rég, ezért éppen itt volt az ideje megvalósítani. (A főzési időt úgy adtam meg, hogy a tészta és a szósz együtt annyi.)