r
Nosalty Logó
egytálételek chilis bab

Chilis bab 6. - citromos

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
könnyű gyors
NS
Chilis bab 6. - citromos
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 14% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 649 kcal
  • 14% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 3901 kcal
  • 14% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 176 kcal
  • 14% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    52.4 g

Zsír

  • Összesen
    23.3 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    105 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1392.4 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    36 mg
  • Kálcium
    94 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    160 mg
  • Foszfor
    714 mg
  • Nátrium
    375 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    59.6 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    229.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    24 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    312 micro
  • Kolin:
    181 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    152 micro
  • β-crypt
    55 micro
  • Likopin
    6948 micro
  • Lut-zea
    314 micro
Összesen 649 kcal
  • 14% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    314.2 g

Zsír

  • Összesen
    139.7 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    57 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    35 g
  • Koleszterin
    630 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8354.3 g
  • Cink
    31 mg
  • Szelén
    215 mg
  • Kálcium
    563 mg
  • Vas
    40 mg
  • Magnézium
    959 mg
  • Foszfor
    4284 mg
  • Nátrium
    2252 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    357.7 g
  • Cukor
    54 mg
  • Élelmi rost
    78 mg

VÍZ

  • Összesen
    1377.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    141 micro
  • B6 vitamin:
    8 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    75 mg
  • D vitamin:
    180 micro
  • K vitamin:
    35 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    73 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1872 micro
  • Kolin:
    1084 mg
  • Retinol - A vitamin:
    50 micro
  • α-karotin
    45 micro
  • β-karotin
    910 micro
  • β-crypt
    331 micro
  • Likopin
    41685 micro
  • Lut-zea
    1883 micro
Összesen 3901 kcal
  • 14% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.1 g

Zsír

  • Összesen
    6.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    28 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    374.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    25 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    43 mg
  • Foszfor
    192 mg
  • Nátrium
    101 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    61.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    84 micro
  • Kolin:
    49 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    41 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    1868 micro
  • Lut-zea
    84 micro
Összesen 176 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát felkockázzuk kevés olajon meg dinszteljük.
  2. Hozzá adjuk a darálthúst, sót, borsot.
  3. Ha már a hús fehéredik, akkor hozzá öntjük a kukoricát. Ezeket összefőzzük kb. 5 percig.
  4. Beleöntjük a paradicsompürét és a cukrot, majd a citromlevet.
  5. Ha már a hús puha, ráöntjük a babot és még 10 percig együtt készre főzzük.
  • Receptkönyvben: 72
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 21197
  • Feltöltés dátuma: 2010. december 10.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Az egyik kedvenc nálunk nagyon szeretjük hamar készen van! Egyszerü és nagyszerü!!!

Hasonló receptek

Összes chilis bab

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept