r
Nosalty Logó

Chilis bab 6. - citromos

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Chilis bab 6. - citromos
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 14% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 649 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 3901 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 176 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    52.4 g

Zsír

  • Összesen
    23.3 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    105 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1392.4 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    36 mg
  • Kálcium
    94 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    160 mg
  • Foszfor
    714 mg
  • Nátrium
    375 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    59.6 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    229.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    24 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    312 micro
  • Kolin:
    181 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    152 micro
  • β-crypt
    55 micro
  • Likopin
    6948 micro
  • Lut-zea
    314 micro
Összesen 649 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    314.2 g

Zsír

  • Összesen
    139.7 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    57 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    35 g
  • Koleszterin
    630 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8354.3 g
  • Cink
    31 mg
  • Szelén
    215 mg
  • Kálcium
    563 mg
  • Vas
    40 mg
  • Magnézium
    959 mg
  • Foszfor
    4284 mg
  • Nátrium
    2252 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    357.7 g
  • Cukor
    54 mg
  • Élelmi rost
    78 mg

VÍZ

  • Összesen
    1377.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    141 micro
  • B6 vitamin:
    8 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    75 mg
  • D vitamin:
    180 micro
  • K vitamin:
    35 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    73 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1872 micro
  • Kolin:
    1084 mg
  • Retinol - A vitamin:
    50 micro
  • α-karotin
    45 micro
  • β-karotin
    910 micro
  • β-crypt
    331 micro
  • Likopin
    41685 micro
  • Lut-zea
    1883 micro
Összesen 3901 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.1 g

Zsír

  • Összesen
    6.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    28 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    374.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    25 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    43 mg
  • Foszfor
    192 mg
  • Nátrium
    101 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    61.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    84 micro
  • Kolin:
    49 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    41 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    1868 micro
  • Lut-zea
    84 micro
Összesen 176 Kcal

Elkészítés

  1. A hagymát felkockázzuk kevés olajon meg dinszteljük.
  2. Hozzá adjuk a darálthúst, sót, borsot.
  3. Ha már a hús fehéredik, akkor hozzá öntjük a kukoricát. Ezeket összefőzzük kb. 5 percig.
  4. Beleöntjük a paradicsompürét és a cukrot, majd a citromlevet.
  5. Ha már a hús puha, ráöntjük a babot és még 10 percig együtt készre főzzük.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 10
  • Össznézettség: 20141
  • Feltöltés dátuma: 2010. december 10.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Az egyik kedvenc nálunk nagyon szeretjük hamar készen van! Egyszerü és nagyszerü!!!

Hozzászólások

Smici83

Finom, egyszer? és gyors kajcsi! Párommal megnyaltuk mind a 20 ujjunkat! :-) Pussz: Smici

Címlapról ajánljuk

További cikkek