Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkolis-fokhagymás tészta

Brokkolis-fokhagymás tészta
Brokkolis-fokhagymás tészta
50 perc / előkészület: 20 perc főzés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Mi úgy szeretjük, ha a tésztával összekeverjük. Nagyon finom és egészséges étel.

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A brokkolit forrásban lévő vízbe dobjuk és kb. 10 percig főzzük. 
  2. A tésztát is megfőzzük.
  3. A fokhagymát megpucoljuk és a gerezdeket vékony szeletekre vágjuk.
  4. A paradicsomot apró kockára vágjuk.
  5. Az olajon megfuttatjuk a fokhagymát, hozzáadjuk a rózsáira szedett, előfőzött brokkolit, sózzuk-borsozzuk, rátesszük a pirospaprikát.
  6. A végén a kis kockára vágott paradicsomot is belekeverjük és 2 percig összefőzzük.
  7. A tésztával összeforgatva tálaljuk.

  • sütési hőfok: 180°C

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 11 490
elküldve: 3
receptkönyvben: 134
elkészítve: 6/8
Facebookon megjelent: -

szakács

Böbe

Mióta szakács: 2010.03.14.
18 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, tejmentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: tészta
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
kalória: magas
adag: 4 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

brokkolis-fokhagymás-paradicsomos tészta

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

727
brokkoli 1 közepes fej
fokhagyma 2 fej
paradicsom 2 db
fűszerpaprika 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tészta 0.5 kg
olívaolaj 1 dl