r
Nosalty Logó

Bolognai spagetti muffin sütőben

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Bolognai spagetti muffin sütőben
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 13% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 993 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 3970 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 249 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    51.6 g

Zsír

  • Összesen
    50.4 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    140 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3146.7 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    96 mg
  • Kálcium
    382 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    104 mg
  • Foszfor
    669 mg
  • Nátrium
    1884 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    81.7 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    206.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    180 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    33 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    257 micro
  • Kolin:
    119 mg
  • Retinol - A vitamin:
    163 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    209 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    10421 micro
  • Lut-zea
    37 micro
Összesen 993 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    206.3 g

Zsír

  • Összesen
    201.6 g
  • Telített zsírsav
    63 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    81 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    46 g
  • Koleszterin
    561 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    12586.8 g
  • Cink
    20 mg
  • Szelén
    384 mg
  • Kálcium
    1527 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    416 mg
  • Foszfor
    2677 mg
  • Nátrium
    7535 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    327 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    826.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    721 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    41 mg
  • C vitamin:
    30 mg
  • D vitamin:
    132 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    60 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1027 micro
  • Kolin:
    476 mg
  • Retinol - A vitamin:
    651 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    836 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    41685 micro
  • Lut-zea
    149 micro
Összesen 3970 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.9 g

Zsír

  • Összesen
    12.6 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    35 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    787.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    24 mg
  • Kálcium
    96 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    167 mg
  • Nátrium
    471 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    51.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    45 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    64 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    41 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    52 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    2607 micro
  • Lut-zea
    9 micro
Összesen 249 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tésztát, pici sóval lobogó vízbe tesszük, és főzzük amíg kész nem lesz (a csomagoláson feltüntetett leírás alapján), majd egy tésztaszűrő segítségével szűrjük le a vizet.
  2. A hagymát és fokhagymát aprítsuk fel. Az olajat egy lábosban hevítsük fel, és dinszteljük rajta a hagymát. Mindezek után a húst fehéredésig sütjük. Adjuk hozzá a fűszereket, és a fokhagymát, valamint a szószt. Mikor összeérnek az ízek, adjuk hozzá a pizzafűszert, és főzzük még néhány percig.
  3. A muffin sütőt kiolajozzuk. A tésztát a szósszal összekeverjük, és villa segítségével felgöngyölítünk annyit, hogy beleférjen a muffin formába. A tetejére sajtot szórunk, és magas hőfokon sütjük, amíg a sajt meg nem pirul rajta.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 1773
  • Feltöltés dátuma: 2016. április 17.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Imádom a bolognait, de nem találtam túl esztétikusnak, hogy vendégeimet le tudjam nyűgözni vele, de így ebben a formában hatásosabb megjelenést tudok adni ennek a klasszikus, ízletes ételnek.

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek