édes süti bögrés süti

Bögrés süti tejszínes-csokis krémmel

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Piskóta

1 bögre finomliszt (kicsivel több, mint 2,5 dl)
1 csomag sütőpor
1 bögre cukor
2.5 dl tej
1 db tojás (közepes)
1.3 dl napraforgó olaj
10 dkg meggybefőtt (ízlés szerint)
5 dkg aszalt gyümölcsök (ízlés szerint)

Krém

1.5 dl növényi tejszín
15 dkg fehér csokoládé (ízlés szerint)
1 tasak pudingpor
2 dl meggylé (a meggybefőtt leve)
1 csomag vaníliás cukor
5 dkg vaj

770

Kalória

7.3g

Fehérje

96.1g

Szénhidrát

40.1g

Zsír

14.1g

Víz

53.7g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

60.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
61% Szénhidrát
25% Zsír

Piskóta

25g finomliszt

91 kcal
2g sütőpor

1 kcal
38g cukor

148 kcal
42g tej

23 kcal
9g tojás

12 kcal
18g napraforgó olaj

157 kcal
17g meggybefőtt

12 kcal
8g aszalt gyümölcsök

20 kcal

Krém

25g növényi tejszín

63 kcal
25g fehér csokoládé

135 kcal
8g pudingpor

29 kcal
33g meggylé

13 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
8g vaj

60 kcal

Összesen 770 kcal

4% Fehérje
61% Szénhidrát
25% Zsír

Piskóta

150g finomliszt

546 kcal
12g sütőpor

6 kcal
230g cukor

890 kcal
250g tej

140 kcal
55g tojás

69 kcal
106g napraforgó olaj

939 kcal
100g meggybefőtt

72 kcal
50g aszalt gyümölcsök

120 kcal

Krém

150g növényi tejszín

377 kcal
150g fehér csokoládé

809 kcal
45g pudingpor

171 kcal
200g meggylé

80 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
50g vaj

359 kcal

Összesen 4617 kcal

4% Fehérje
61% Szénhidrát
25% Zsír

Piskóta

9.6g finomliszt

35 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
14.8g cukor

57 kcal
16g tej

9 kcal
3.5g tojás

4 kcal
6.8g napraforgó olaj

60 kcal
6.4g meggybefőtt

5 kcal
3.2g aszalt gyümölcsök

8 kcal

Krém

9.6g növényi tejszín

24 kcal
9.6g fehér csokoládé

52 kcal
2.9g pudingpor

11 kcal
12.8g meggylé

5 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
3.2g vaj

23 kcal

Összesen 295 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
61% Szénhidrát
25% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.3 g

Zsír

Összesen
40.1 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
54 mg

Ásványi anyagok

Összesen
811.7 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
259 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
294 mg
Nátrium
230 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
96.1 g
Cukor
61 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
14.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
75 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
36 mg
Retinol - A vitamin:
71 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
46 micro
β-crypt
8 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
57 micro

Összesen 770 kcal

4% Fehérje
61% Szénhidrát
25% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
44 g

Zsír

Összesen
240.7 g
Telített zsírsav
105 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
76 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
43 g
Koleszterin
322 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4869.9 g
Cink
3 mg
Szelén
76 mg
Kálcium
1554 mg
Vas
5 mg
Magnézium
84 mg
Foszfor
1764 mg
Nátrium
1382 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
576.6 g
Cukor
364 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
84.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
452 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
47 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
53 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
76 micro
Kolin:
217 mg
Retinol - A vitamin:
426 micro
α-karotin
29 micro
β-karotin
276 micro
β-crypt
51 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
344 micro

Összesen 4617 kcal

4% Fehérje
61% Szénhidrát
25% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.8 g

Zsír

Összesen
15.4 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
21 mg

Ásványi anyagok

Összesen
312.5 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
100 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
113 mg
Nátrium
89 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
37 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
5.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
27 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
22 micro

Összesen 295 kcal

Elkészítés

Piskóta

A lisztben elkeverjük a sütőport, cukrot, tejet, tojást és olajat.
A masszát kiolajozott, lisztezett tepsibe öntjük.
Rászórjuk a kimagozott meggyet és az aszalt gyümölcsöt.
Betesszük az előmelegített sütőbe 180 fokon kb. 20 percre (persze figyeljük közben, tűpróba).

Krém

A tejszínt és a fehér csokit robotgéppel elkeverjük.
A meggybefőtt levét a vaníliás cukorral beletesszük egy kisebb fazékba, és felforraljuk.
Mikor már forr a "lé", pudingot készítünk belőle. Ha kész a puding, levesszük a tűzhelyről, és elkeverünk benne kb. 5 dkg vajat.
A tejszínes-csokis masszába beleöntjük a meggylében főtt pudingot, és robotgéppel összekeverjük.
Majd a félig kihűlt piskótára kenjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Ezt a sütit rögtönzésből gyártottam :) Valami újdonságot akartam kipróbálni, mégse az a megszokott piskóta legyen :) Nagyon finom lett, és könnyű elkészíteni. Csak ajánlani tudom!