Feketeerdő szelet Bettykétől
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
- 5% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
25g meggy11 kcal
-
17 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
58g cukor223 kcal
-
19 kcal
-
31g joghurt19 kcal
-
27g napraforgó olaj235 kcal
-
25g étcsokoládé137 kcal
-
249 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
4g vaj25 kcal
-
12 kcal
Összesen
984
kcal
- 5% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
100g meggy45 kcal
-
68 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
230g cukor890 kcal
-
20g vaníliás cukor77 kcal
-
125g joghurt76 kcal
-
106g napraforgó olaj939 kcal
-
100g étcsokoládé546 kcal
-
996 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
14g vaj100 kcal
-
50 kcal
Összesen
3931
kcal
- 5% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
8.6g meggy4 kcal
-
2.6g cukrozatlan kakaópor6 kcal
-
9.5g tojás12 kcal
-
19.8g cukor77 kcal
-
1.7g vaníliás cukor7 kcal
-
10.8g joghurt7 kcal
-
9.1g napraforgó olaj81 kcal
-
8.6g étcsokoládé47 kcal
-
25.8g teljes kiőrlésű liszt86 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
1.2g vaj9 kcal
-
4 kcal
Összesen
341
kcal
- 5% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.6 g
Zsír
-
Összesen 43.2 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 104 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1575.7 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 327 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 176 mg
-
Foszfor 740 mg
-
Nátrium 297 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 145.9 g
-
Cukor 79 mg
-
Élelmi rost 15 mg
VÍZ
-
Összesen 76.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 86 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 40 micro
-
Kolin: 103 mg
-
Retinol - A vitamin: 71 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 191 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 325 micro
Összesen
984
kcal
- 5% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 58.6 g
Zsír
-
Összesen 172.7 g
-
Telített zsírsav 49 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 69 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 46 g
-
Koleszterin 414 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6303 g
-
Cink 15 mg
-
Szelén 81 mg
-
Kálcium 1308 mg
-
Vas 27 mg
-
Magnézium 704 mg
-
Foszfor 2961 mg
-
Nátrium 1189 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 13 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 583.5 g
-
Cukor 315 mg
-
Élelmi rost 61 mg
VÍZ
-
Összesen 304.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 344 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 47 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 82 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 19 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 160 micro
-
Kolin: 413 mg
-
Retinol - A vitamin: 283 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 763 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1299 micro
Összesen
3931
kcal
- 5% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5 g
Zsír
-
Összesen 14.9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 36 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 542.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 113 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 61 mg
-
Foszfor 255 mg
-
Nátrium 102 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 50.2 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 26.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 30 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 24 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 66 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 112 micro
Összesen
341
kcal
Hozzávalók
-
10 dkg meggy
-
3 ek cukrozatlan kakaópor
-
2 db tojás
-
2 csomag vaníliás cukor
-
1.3 dl joghurt
-
1.3 dl napraforgó olaj
-
10 dkg étcsokoládé
-
2 bögre teljes kiőrlésű liszt
-
1 csomag sütőpor
Elkészítés
- A tojást a cukorral és a vaníliás cukorral simára keverjük.
- Hozzáadjuk a joghurtot, olajat, a sütőporral és kakaóporral elkevert lisztet. Belekeverjük a meggyet.
- Miután összedolgoztuk a masszát, a tepsibe öntjük. Az olvasztott csokoládét rálocsoljuk.
- A sütőt 190°C- ra előmelegítjük. Kb. 30 perc alatt megsütjük. Amikor már csak langyos, a széleit levágjuk. Akár lekvárral is tölthetjük, vagy porcukorral tálaljuk.
- Sütés hőfoka: 190 °C
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 125
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 9
- Össznézettség: 22006
- Feltöltés dátuma: 2012. november 03.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
Kellet egy olyan édesség, ami akár diéta alatt is ehető. A cukrot lehet helyettesíteni is akár, bár ez se nagy mennyiség. És még a páromnak is ízlett.