r
Nosalty Logó
egytálételek babos egytálételek

Babszem Jankó kedvence

Big Boss
Babszem Jankó kedvence
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

831
Kalória
35g
Fehérje
103.7g
Szénhidrát
33g
Zsír
300.3g
Víz
63.4g
Koleszterin
24.2g
Élelmi rost
10.9g
Cukor
  • 7% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 831 kcal
  • 7% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 3327 kcal
  • 7% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 160 kcal
  • 7% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    35 g

Zsír

  • Összesen
    33 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    63 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1354.5 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    399 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    277 mg
  • Foszfor
    523 mg
  • Nátrium
    112 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    103.7 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    24 mg

Víz

  • Összesen
    300.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    848 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    33 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    527 micro
  • Kolin:
    113 mg
  • Retinol - A vitamin:
    101 micro
  • α-karotin
    3099 micro
  • β-karotin
    7417 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    238 micro
Összesen 831 kcal
  • 7% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    139.9 g

Zsír

  • Összesen
    131.9 g
  • Telített zsírsav
    59 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    48 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    253 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5417.8 g
  • Cink
    22 mg
  • Szelén
    75 mg
  • Kálcium
    1597 mg
  • Vas
    57 mg
  • Magnézium
    1110 mg
  • Foszfor
    2092 mg
  • Nátrium
    449 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    414.6 g
  • Cukor
    44 mg
  • Élelmi rost
    97 mg

Víz

  • Összesen
    1201.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3392 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    131 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    90 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2109 micro
  • Kolin:
    451 mg
  • Retinol - A vitamin:
    403 micro
  • α-karotin
    12395 micro
  • β-karotin
    29669 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    4 micro
  • Lut-zea
    952 micro
Összesen 3327 kcal
  • 7% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    6.7 g

Zsír

  • Összesen
    6.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    259.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    76 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    53 mg
  • Foszfor
    100 mg
  • Nátrium
    21 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    19.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

Víz

  • Összesen
    57.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    162 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    101 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    593 micro
  • β-karotin
    1420 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    46 micro
Összesen 160 kcal

Elkészítés

  1. A hagymát vékonyra felszeleteljük, a vajon a szalonnával együtt megpirítjuk.
  2. Hozzáadjuk a babot, a karikára vágott sárgarépát és a kockára vágott burgonyát.
  3. Sóval, borssal, fokhagymával és zsályával ízesítjük, néhány percig pirítjuk.
  4. Hozzáöntjük a vizet, lefedjük, és pároljuk.
  5. Ízlés szerint csipős paprikát teszünk bele.
  6. Végül tejföllel gazdagítjuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Főzés ideje: 40 p

Mit kaphat az ember az ismerősök kertjéből? Babot. A nevét pedig a feleségemtől kapta.

Hasonló receptek

Összes babos egytálételek
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

rakott karfiol
rakott karfiol

Rakott karfiol sajttal

A rakott karfiol egy igazán kiadós étel, hiszen van benne zöldség, hús, rizs, tejföl és sajt. Mindemellett nagyon finom és természetesen ízlés szerint még sok mást is csempészhetünk ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept