Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Babos-zabos süti

Babos-zabos süti
Babos-zabos süti
40 perc / előkészület: 10 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (6)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Az interneten találtam ezt a receptet. Érdekelt, hogy milyen ízű lehet... :D Szerintem nagyszerűen sikerült, és a babot nem érezni egyáltalán.

Tipp: ha nincs zabpehelylisztünk csak zabpelyhünk, első lépésként turmixgépben "daráljuk le" a zabpelyhet. Én, sajnos, ezt kihagytam. De legközelebb így készítem el.

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A babot leszűrjük és alaposan átmossuk. Berakjuk a turmixgépbe.
  2. A banánt kisebb darabokra törjük és hozzáadjuk a babhoz.
  3. A fahéjat, kakaót, vanília aromát, édesítőszert szintén a turmixgépbe tesszük. Hozzáadunk annyi vizet, hogy a motor már jól tudjon dolgozni, de ne legyen túl híg (kb. 80 ml).
  4. Bekapcsoljuk a turmixgépet, és sima masszává turmixoljuk.
  5. A kapott masszát egy tálban összekeverjük a zabpehelyliszttel és egy sütőformába öntjük. Kb. 30 perc alatt készre sütjük.
  6. Ha alaposan kihűlt, felszeleteljük.
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: hőlégkeveréses
  • tepsi mérete: 25x15 cm
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 5 918
elküldve: 2
receptkönyvben: 106
elkészítve: 5/12
Facebookon megjelent: -

szakács

Rumiszivi

Mióta szakács: 2011.08.08.
91 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
mikor: mindig
szakács elkészítette: párszor készített receptek
alkalom: Anyák napja, buli receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: desszert

egyéb elnevezések

diétás kakaós sütemény, kakaós süti diétásan, diétás édesség, babos-zabos süti

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Lamilla
Lamilla / Lamilla Sun, 2013-04-07 15:41

A párommal megkóstoltattam, és teljesen ledöbbent hogy bab van benne, szóval valószínűleg tényleg nem lehet érezni ha nem tudja az ember :-)

Lamilla
Lamilla / Lamilla Sat, 2013-04-06 18:59

Ma kipróbáltam, szerintem lehet érezni a babot, bár ha nem tudnám hogy mit érzek, akkor lehet hogy nem tudnám megmondani hogy bab. Egyébként nem rossz, csak kicsit furi. Talán ha tennék bele még olvasztott csokit/csokidarabokat akkor kevésbé érezném a babot. Mindenesetre édességvágy csillapítására kiváló, és sok benne a fehérje :-)

rumiszivi
Rumiszivi / rumiszivi Sat, 2013-04-06 19:48

Kedves Lamilla, ez azért jó recept, mert a bab helyettesíti a zsiradékot (nem kell vaj vagy margarin), a banán pedig a tojást.... Persze akinek nem kell diétázni, az nyugodtan tegyen bele csokoládét, esetleg több vaníliát, fahéjat, mézeskalács fűszerkeveréket. :D.
Én a barátnőmet kínáltam meg ezzel a sütivel, s mikor már a harmadikat ette, árultam el neki, hogy valójában babot eszik. :D Addig észre sem vette!!!
Üdv. Szivi

446
fehérbab 400 g
banán 2 db
víz 80 ml
édesítőszer 1 ek
cukrozatlan kakaópor 3 ek
fahéj 1 tk
vaníliaaroma 1 teáskanál
zabpehelyliszt 60 g