Nosalty Logó

Csicseris-csokis bonbon

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
witch
Csicseris-csokis bonbon
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 12% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 314 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 3761 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 456 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Mangán

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.9 g

Zsír

  • Összesen
    17.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    315 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    64 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    67 mg
  • Foszfor
    150 mg
  • Nátrium
    21 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.8 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    7.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    132 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    15 micro
Összesen 314 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Mangán

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    95.2 g

Zsír

  • Összesen
    207.1 g
  • Telített zsírsav
    49 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    118 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    26 g
  • Koleszterin
    31 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3780.3 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    762 mg
  • Vas
    29 mg
  • Magnézium
    810 mg
  • Foszfor
    1805 mg
  • Nátrium
    247 mg
  • Réz
    7 mg
  • Mangán
    81 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    417.8 g
  • Cukor
    232 mg
  • Élelmi rost
    70 mg

VÍZ

  • Összesen
    87.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    73 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    38 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    40 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1580 micro
  • Kolin:
    312 mg
  • Retinol - A vitamin:
    59 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    179 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    181 micro
Összesen 3761 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Mangán

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.5 g

Zsír

  • Összesen
    25.1 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    458.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    92 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    98 mg
  • Foszfor
    219 mg
  • Nátrium
    30 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    50.6 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    10.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    192 micro
  • Kolin:
    38 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    22 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    22 micro
Összesen 456 Kcal

Elkészítés

  1. A lenmagot egy kis tálba rakjuk, és 3 ek vizet öntünk rá, félrerakjuk.
  2. A csokoládét durvára vágjuk.
  3. Késes aprítóban először a mogyorót kezdjuk darálni, majd hozzáöntjük a csicserit, az agavét meg a lenmagot. Egy tálba öntjük, beleforgatjuk a csokoládét.
  4. Két kanál segítségével (szerencsésebbek fagyis kanalat is használhatnak) 4 cm átmérőjű gombócokat formázunk.
  5. Sütőpapírral bélelt sütőlemezre rakjuk, és megsütjük. Tortarácson hagyjuk teljesen kihűlni.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 12 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 2888
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 11.

Ajánló

Csak ínyenceknek.

Receptkategóriák

Az ilyen fura receptek engem vonzanak magukhoz. Amikor először elkészítettem nem volt elég édes, a csoki nem volt valami jó (chocolate chips-et használtam, magyarul: csoki lencse?). A második alkalomnal meg nem raktam még bele lenmagot, mert elfelejtettem, hogy szétpereg, amiért nincs benne tojás. Szóval három a magyar igazság, a harmadik sikerült a legjobban, pedig a receptet már nem is találtam sehol. Az csak azért kellett volna, hogy sütés előtt vizes kézzel olyan formára alakítjuk, amilyenre szeretnénk, mert ez nem mozdul sütés alatt sehova. Ahogy bekerül a sütőbe, úgy jön ki. Ja, még kellett volna olyan mogyoróvajra vadászni, ami magas mogyorótartalmú (?) és nem a hagyományos, ami nagyon zsíros. Ezzel viszont nem gatyáztam, ezért daráltam mogyorót, abban elég magas a mogyorótartalom, igaz?

Hozzászólások

FEHER CSOKI

Szia.Az agave szirupot nem lehet valamivel helyettesiteni?

witch

Szia, igen lehet, juhar sziruppal vagy mezzel.

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így lehet citromleved anélkül, hogy felvágnád a citromot

Bosszantó, ha csak egy kis mennyiségű citromlére van szükséged, mégis félbe kell vágnod egy citromot, ami aztán sokkal gyorsabban megromlik, és mehet a kukába. Ezzel a trükkel azonban nem kell felvágnod a citromot ahhoz, hogy hozzájuss a savanyú nedűhöz.

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.