Aszalt mangós répatorta
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Epercsók
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 9% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 23% Zsír
A tésztához
-
28g tojás35 kcal
-
38g barna cukor143 kcal
-
6g méz19 kcal
-
32g napraforgó olaj282 kcal
-
63g mandulaliszt177 kcal
-
40g sárgarépa15 kcal
-
0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
13g mangó5 kcal
-
13g mazsola37 kcal
-
65g narancs22 kcal
-
13g kókuszreszelék83 kcal
A krémhez
-
38g mascarpone152 kcal
-
20g vaj143 kcal
-
38g porcukor145 kcal
-
43g citrom7 kcal
-
10 kcal
Összesen
1275
kcal
- 9% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 23% Zsír
A tésztához
-
110g tojás138 kcal
-
150g barna cukor570 kcal
-
25g méz76 kcal
-
128g napraforgó olaj1127 kcal
-
250g mandulaliszt708 kcal
-
160g sárgarépa58 kcal
-
0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
50g mangó21 kcal
-
50g mazsola150 kcal
-
260g narancs89 kcal
-
50g kókuszreszelék330 kcal
A krémhez
-
150g mascarpone606 kcal
-
80g vaj574 kcal
-
150g porcukor581 kcal
-
170g citrom26 kcal
-
39 kcal
Összesen
5093
kcal
- 9% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 23% Zsír
A tésztához
-
6.1g tojás8 kcal
-
8.3g barna cukor32 kcal
-
1.4g méz4 kcal
-
7.1g napraforgó olaj63 kcal
-
13.9g mandulaliszt39 kcal
-
8.9g sárgarépa3 kcal
-
0.1g szódabikarbóna0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
2.8g mangó1 kcal
-
2.8g mazsola8 kcal
-
14.5g narancs5 kcal
-
2.8g kókuszreszelék18 kcal
A krémhez
-
8.3g mascarpone34 kcal
-
4.5g vaj32 kcal
-
8.3g porcukor32 kcal
-
9.5g citrom1 kcal
-
2 kcal
Összesen
282
kcal
- 9% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 30.8 g
Zsír
-
Összesen 81.6 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 133 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 485.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 99 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 34 mg
-
Foszfor 117 mg
-
Nátrium 220 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 111.8 g
-
Cukor 98 mg
-
Élelmi rost 24 mg
VÍZ
-
Összesen 126.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 483 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 43 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 42 micro
-
Kolin: 89 mg
-
Retinol - A vitamin: 173 micro
-
α-karotin 1244 micro
-
β-karotin 3072 micro
-
β-crypt 63 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 279 micro
Összesen
1275
kcal
- 9% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 123.1 g
Zsír
-
Összesen 326.5 g
-
Telített zsírsav 93 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 83 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 51 g
-
Koleszterin 532 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1940.3 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 45 mg
-
Kálcium 397 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 138 mg
-
Foszfor 466 mg
-
Nátrium 882 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 447 g
-
Cukor 394 mg
-
Élelmi rost 95 mg
VÍZ
-
Összesen 504.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1932 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 57 mg
-
C vitamin: 172 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 35 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 166 micro
-
Kolin: 356 mg
-
Retinol - A vitamin: 692 micro
-
α-karotin 4976 micro
-
β-karotin 12290 micro
-
β-crypt 251 micro
-
Likopin 2 micro
-
Lut-zea 1116 micro
Összesen
5093
kcal
- 9% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 6.9 g
Zsír
-
Összesen 18.2 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 108 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 22 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 26 mg
-
Nátrium 49 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.9 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 28.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 108 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 277 micro
-
β-karotin 684 micro
-
β-crypt 14 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 62 micro
Összesen
282
kcal
Hozzávalók
A tésztához
-
2 db tojás
-
15 dkg barna cukor
-
1.5 dl napraforgó olaj
-
25 dkg mandulaliszt
-
2 db sárgarépa
-
5 dkg mangó
A krémhez
-
15 dkg mascarpone
-
8 dkg vaj
-
15 dkg porcukor
Elkészítés
A tésztához
- Először a száraz hozzávalókat, másik edényben pedig a nedves hozzávalókat elkeverjük.
- A kettőt összevegyítjük, végül a darabosokat is beleszórjuk.
- Előmelegített sütőben a forma nagyságától függően tűpróbáig sütjük.
- A krémet kikeverjük, ha kihűlt a torta, rákenjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Tepsi mérete: 10
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 34
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 4057
- Feltöltés dátuma: 2013. január 11.
Ajánló
Természetesen bármilyen aszalt gyümölccsel elkészíthető, illetve anélkül is!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Epercsók
95 recept
Sokszor készítek sárgarépa tortát, és mindig kicsit máshogy, most találtam otthon mandulalisztet, ezért nem tettem bele sima lisztet. Nagyon tartalmas, finom tortát kapunk!