Almás sajtsaláta
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
nikuszbaby
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
- 7% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
25g trappista sajt88 kcal
-
13g mozzarella37 kcal
-
13g edami sajt45 kcal
-
25g füstölt sajt82 kcal
-
100g alma47 kcal
-
50g póréhagyma13 kcal
-
100g tejföl198 kcal
-
22g majonéz118 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
0g citromlé0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
628
kcal
- 7% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
100g trappista sajt352 kcal
-
50g mozzarella150 kcal
-
50g edami sajt179 kcal
-
100g füstölt sajt328 kcal
-
400g alma187 kcal
-
200g póréhagyma54 kcal
-
400g tejföl792 kcal
-
88g majonéz471 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
0g citromlé0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
2513
kcal
- 7% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
7.2g trappista sajt25 kcal
-
3.6g mozzarella11 kcal
-
3.6g edami sajt13 kcal
-
7.2g füstölt sajt24 kcal
-
28.8g alma13 kcal
-
14.4g póréhagyma4 kcal
-
28.8g tejföl57 kcal
-
6.3g majonéz34 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
0g citromlé0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
181
kcal
- 7% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 20.6 g
Zsír
-
Összesen 52.7 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 111 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1262.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 436 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 33 mg
-
Foszfor 295 mg
-
Nátrium 484 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.1 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 191.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 276 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 251 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 285 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 448 micro
Összesen
628
kcal
- 7% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 82.3 g
Zsír
-
Összesen 210.6 g
-
Telített zsírsav 79 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 35 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 443 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5051.1 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 46 mg
-
Kálcium 1746 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 132 mg
-
Foszfor 1179 mg
-
Nátrium 1937 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 88.6 g
-
Cukor 59 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 764.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1106 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 31 mg
-
D vitamin: 39 micro
-
K vitamin: 60 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 121 micro
-
Kolin: 128 mg
-
Retinol - A vitamin: 1005 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1140 micro
-
β-crypt 44 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1792 micro
Összesen
2513
kcal
- 7% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.9 g
Zsír
-
Összesen 15.2 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 363.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 126 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 85 mg
-
Nátrium 140 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.4 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 55.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 80 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 72 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 82 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 129 micro
Összesen
181
kcal
Hozzávalók
-
1 közepes db póréhagyma
-
4 dl tejföl
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- A tejfölt elkeverjük a majonézzel, mustárral, citromlével, sóval, borssal. (Természetesen ízlés szerint.)
- A sajtokat és az almát apró kis kockára felvagdossuk, a hagymát vékonyra felszeljük.
- Majd a mártással jól elkeverjük a sajtot, az almát és hagymát.
- És már készen is van :D, jól lehűtve tálaljuk!
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 346
- Tegnapi nézettség: 31
- 7 napos nézettség: 150
- Össznézettség: 86613
- Feltöltés dátuma: 2014. március 05.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
nikuszbaby
62 recept
Igazán finom és laktató. Bármilyen sajtot lehet hozzátenni, ki melyiket szereti, de akár lehet egyféle sajtból is készíteni. Relatív gyorsan elkészíthető. Én például sült húshoz készítettem.