édes süti kevert sütemény

Almás pite Diustól

dius0306

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

4 db tojás
0.5 bögre finomliszt
1 tasak vaníliás pudingpor
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
1 ek fahéj
2 ek cukor
4 dl tej
3 közepes db alma

gyors
magyar

337

Kalória

11.4g

Fehérje

55.7g

Szénhidrát

Zsír

155.6g

Víz

180g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

25.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
24% Szénhidrát
3% Zsír

55g tojás

69 kcal
19g finomliszt

68 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g só

0 kcal
1g fahéj

2 kcal
5g cukor

19 kcal
100g tej

56 kcal
150g alma

70 kcal

Összesen 337 kcal

5% Fehérje
24% Szénhidrát
3% Zsír

220g tojás

277 kcal
75g finomliszt

273 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
3g fahéj

7 kcal
20g cukor

77 kcal
400g tej

224 kcal
600g alma

281 kcal

Összesen 1349 kcal

5% Fehérje
24% Szénhidrát
3% Zsír

16g tojás

20 kcal
5.5g finomliszt

20 kcal
3.3g vaníliás pudingpor

12 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
0g só

0 kcal
0.2g fahéj

1 kcal
1.5g cukor

6 kcal
29.1g tej

16 kcal
43.7g alma

20 kcal

Összesen 98 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
24% Szénhidrát
3% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
11.4 g

Zsír

Összesen
7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
456 g
Cink
1 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
160 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
133 mg
Nátrium
122 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
55.7 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
155.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
82 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
32 micro
Kolin:
149 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
37 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
288 micro

Összesen 337 kcal

5% Fehérje
24% Szénhidrát
3% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
45.7 g

Zsír

Összesen
28.1 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1824 g
Cink
3 mg
Szelén
86 mg
Kálcium
639 mg
Vas
5 mg
Magnézium
70 mg
Foszfor
531 mg
Nátrium
486 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
222.7 g
Cukor
103 mg
Élelmi rost
17 mg

Víz

Összesen
622.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
326 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
25 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
127 micro
Kolin:
595 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
149 micro
β-crypt
81 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1151 micro

Összesen 1349 kcal

5% Fehérje
24% Szénhidrát
3% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
52 mg

Ásványi anyagok

Összesen
132.8 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
47 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
39 mg
Nátrium
35 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
16.2 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
45.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
24 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
43 mg
Retinol - A vitamin:
23 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
84 micro

Összesen 98 kcal

Elkészítés

A tojásokat felütjük, villával kicsit felverjük. Hozzáadjuk a lisztet, amihez előzőleg hozzáadtuk a pudingport, a vaníliás cukrot, a sót, a fahéjat és a cukrot.
Miután csomómentesre kevertük, hozzáöntjük a tejet, ezzel is alaposan elkeverjük.
Az almákat meghámozzuk, kisebb kockákra vágjuk, és a masszához adjuk.
Kivajazott, kilisztezett piteformába vagy kapcsos tortaformába töltjük a masszát, és kb. 40-45 perc alatt készre sütjük. Előmelegített sütőben az első 10 percben nagy lángon, majd alacsony lángon süssük, tűpróbával ellenőrizzük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Nem bírtam lenyugodni, mivel tegnap zöldséges pitét készítettem, így ma valamilyen édes sütit is ki kellett próbálnom. Mivel rengeteg alma volt itthon, így egyszerű volt a választás: almás pite! Lágy, picit krémes tészta, az alma puha, ugyanakkor kicsit roppanós, nem túl édes, de mégis egy finom desszert. Hmm... :)