édes süti kevert sütemény

Almás fahéjas pite citrommázzal

Angie-30

3adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

tészta

2 db tojás
12 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
fahéj ízlés szerint
7 dkg margarin
12 dkg finomliszt
1 kávéskanál sütőpor
30 dkg alma (reszelt)
5 dkg mazsola (beáztatva vízbe)

máz

18 dkg porcukor
2 ek citromlé
1 evőkanál víz (forró)

gyors
magyar

857

Kalória

Fehérje

160.2g

Szénhidrát

22.5g

Zsír

120.4g

Víz

120g

Koleszterin

Élelmi rost

123.7g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

3% Fehérje
51% Szénhidrát
7% Zsír

tészta

37g tojás

46 kcal
40g cukor

155 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
0g fahéj

0 kcal
23g margarin

167 kcal
40g finomliszt

146 kcal
0g sütőpor

0 kcal
100g alma

47 kcal
17g mazsola

50 kcal

máz

60g porcukor

232 kcal
5g citromlé

1 kcal
3g víz

0 kcal

Összesen 857 kcal

3% Fehérje
51% Szénhidrát
7% Zsír

tészta

110g tojás

138 kcal
120g cukor

464 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal
70g margarin

502 kcal
120g finomliszt

437 kcal
0g sütőpor

0 kcal
300g alma

140 kcal
50g mazsola

150 kcal

máz

180g porcukor

697 kcal
16g citromlé

4 kcal
8g víz

0 kcal

Összesen 2571 kcal

3% Fehérje
51% Szénhidrát
7% Zsír

tészta

11.2g tojás

14 kcal
12.2g cukor

47 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
0g fahéj

0 kcal
7.1g margarin

51 kcal
12.2g finomliszt

44 kcal
0g sütőpor

0 kcal
30.5g alma

14 kcal
5.1g mazsola

15 kcal

máz

18.3g porcukor

71 kcal
1.6g citromlé

0 kcal
0.8g víz

0 kcal

Összesen 260 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

3% Fehérje
51% Szénhidrát
7% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
9 g

Zsír

Összesen
22.5 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
120 mg

Ásványi anyagok

Összesen
281.6 g
Cink
1 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
42 mg
Vas
2 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
135 mg
Nátrium
54 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
160.2 g
Cukor
124 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
120.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
245 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
107 mg
Retinol - A vitamin:
231 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
167 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
196 micro

Összesen 857 kcal

3% Fehérje
51% Szénhidrát
7% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
27.1 g

Zsír

Összesen
67.5 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
844.8 g
Cink
2 mg
Szelén
73 mg
Kálcium
126 mg
Vas
5 mg
Magnézium
73 mg
Foszfor
405 mg
Nátrium
161 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
480.7 g
Cukor
371 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
361.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
736 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
20 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
73 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
91 micro
Kolin:
321 mg
Retinol - A vitamin:
692 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
500 micro
β-crypt
39 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
589 micro

Összesen 2571 kcal

3% Fehérje
51% Szénhidrát
7% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
2.8 g

Zsír

Összesen
6.9 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
37 mg

Ásványi anyagok

Összesen
85.9 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
13 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
41 mg
Nátrium
16 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
48.9 g
Cukor
38 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
36.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
75 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
70 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
51 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
60 micro

Összesen 260 kcal

Elkészítés

tészta

A tojások fehérjét habnak verjük, a sárgákat habosra keverjük a cukorral, vaníliás cukorral és a fahéjjal (én fél kk fahéjat tettem), majd hozzákeverjük a margarint, a lisztet a sütőporral, az almát (én kinyomkodtam), a mazsolát és végül a habot.
Olajjal kikent, lisztel meghintett tepsibe öntjük, és 180 fokon 30-40 percet sütjük.