r
Nosalty Logó

Almás-diós muffin

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Almás-diós muffin
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 10% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 885 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 3535 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 342 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    23.5 g

Zsír

  • Összesen
    61.9 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    29 g
  • Koleszterin
    207 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1789.8 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    385 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    204 mg
  • Foszfor
    832 mg
  • Nátrium
    330 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    70.2 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    86.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    350 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    100 micro
  • Kolin:
    193 mg
  • Retinol - A vitamin:
    161 micro
  • α-karotin
    774 micro
  • β-karotin
    1878 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    389 micro
Összesen 885 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    93.9 g

Zsír

  • Összesen
    247.5 g
  • Telített zsírsav
    49 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    71 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    114 g
  • Koleszterin
    828 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7159.3 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    101 mg
  • Kálcium
    1539 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    815 mg
  • Foszfor
    3328 mg
  • Nátrium
    1320 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    14 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    280.6 g
  • Cukor
    126 mg
  • Élelmi rost
    47 mg

VÍZ

  • Összesen
    347 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1400 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    30 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    26 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    402 micro
  • Kolin:
    771 mg
  • Retinol - A vitamin:
    645 micro
  • α-karotin
    3095 micro
  • β-karotin
    7510 micro
  • β-crypt
    30 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    1558 micro
Összesen 3535 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    9.1 g

Zsír

  • Összesen
    23.8 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    80 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    689.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    148 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    79 mg
  • Foszfor
    321 mg
  • Nátrium
    127 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    33.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    135 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    39 micro
  • Kolin:
    74 mg
  • Retinol - A vitamin:
    62 micro
  • α-karotin
    298 micro
  • β-karotin
    724 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    150 micro
Összesen 342 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A diót ledaráljuk, az almát és a répát megmossuk, megpucoljuk, és lereszeljük.
  2. Összekeverjük az összes hozzávalót.
  3. Két kanállal beleosztogatjuk a papírokba.
  4. Betesszük a sütőbe. Egy teljes óra kellett hozzá közepes fokozaton (ez sütőtől függ, néha rá kell pislantani -én normál méretű muffinsütőben készítettem).
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Receptkönyvben: 85
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 22294
  • Feltöltés dátuma: 2010. február 16.

Ajánló

Ha kisebb muffinokat készítünk, bátrabban merik megkóstolni, és kapósabb is. Na még egyet.. egy utolsót ;)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Hát igen, ez megragadta a fantáziámat, én is elkészítettem. Igaz, hogy kinézetre ikrek, de picit máshogy készültek. Több almát, répát és diót tettem bele, amitől kicsit nedvesebb lett, a cukor mennyiségén nem változtattam, így az édesszájúak még min. 5 dkg-t rádobhatnak, az alma, répa felveszi. Akár frissen sülve is kellemes, de a kevert tésztákat nem ajánlott  "azon frissiben" enni, mert megterhelő a gyomornak.

Hozzászólások (4)

Dorczy92

teljes ki?rlés? liszt, zabpehely, alma, répa, dió ... flat cat gasztro-blogja .. mintha magamat látnám : D (az utóbbi hetekben csak olyat sütök, amiben ezen alapanyagok egyike benne van : D ) És most, hogy elolvastam a receptet, meg is van mit sütök holnap : D

amina

Nagyon jól sikerült! Ez jelenleg a kedvenc sütim! Annyit variáltam, hogy 20 dkg almát tettem bele, a diót pedig mozsárban durvára törtem, plusz tettem bele egy kis aszalt meggyet. Köszi a receptet!

Törölt felhasználó

ahogy megerkezett a hideg, ugy jott meg a kedvem ujra a sutogeteshez...ezt is rogton mentettem...jo indok egy kis edessegre, meg hat a futessel is sporolunk es nem utolso sorban meg a dietamba is beleillik egy kis plusz mozgassal. szoval hmmm...

Törölt felhasználó

Nagyszer?...abbahagyhatatlan :) egészséges :) Én még a kiszabottnál is egy picit kevesebb cukorral készítettem, és abból is 1 csomag vaníliás cukor volt. Nagyon finom biztosan fogom még készíteni :) Szorbittal és beszámolva a napi szénhidrátba még cukorbetegek is fogyaszthatják :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Szlovákiának sikerült az, amiről mi még csak álmodunk

Szlovákia óriási sikert ért el, északi szomszédunk ugyanis csaknem fél év alatt visszahozta a betétdíjas rendszert a boltokba, június végétől pedig már nem is találkozhatunk olyan üdítős flakonokkal és dobozokkal, amelyek ne lennének visszaválthatóak.