Almás-banános pite
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
timi sz
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 3% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 10% Zsír
A tésztához
A töltelékhez
-
125g alma59 kcal
-
48g banán27 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
25g meggylekvár70 kcal
Összesen
787
kcal
- 3% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 10% Zsír
A tésztához
A töltelékhez
-
500g alma234 kcal
-
190g banán108 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
100g meggylekvár278 kcal
Összesen
3143
kcal
- 3% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 10% Zsír
A tésztához
-
27.1g teljes kiőrlésű liszt90 kcal
-
10.2g vaj73 kcal
-
1.4g cukor5 kcal
-
0.4g citromhéj0 kcal
-
6.8g víz0 kcal
A töltelékhez
-
33.9g alma16 kcal
-
12.9g banán7 kcal
-
0.7g cukor3 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
6.8g meggylekvár19 kcal
Összesen
213
kcal
- 3% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.7 g
Zsír
-
Összesen 32.7 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 81 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 590.1 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 58 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 133 mg
-
Foszfor 356 mg
-
Nátrium 18 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 121.9 g
-
Cukor 36 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 171.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 261 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 42 micro
-
Kolin: 48 mg
-
Retinol - A vitamin: 252 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 103 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 260 micro
Összesen
787
kcal
- 3% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 42.7 g
Zsír
-
Összesen 130.7 g
-
Telített zsírsav 78 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 36 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 323 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2360.3 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 56 mg
-
Kálcium 232 mg
-
Vas 16 mg
-
Magnézium 532 mg
-
Foszfor 1424 mg
-
Nátrium 71 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 14 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 487.7 g
-
Cukor 144 mg
-
Élelmi rost 68 mg
VÍZ
-
Összesen 685.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1043 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 48 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 29 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 23 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 166 micro
-
Kolin: 191 mg
-
Retinol - A vitamin: 1007 micro
-
α-karotin 30 micro
-
β-karotin 411 micro
-
β-crypt 52 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1038 micro
Összesen
3143
kcal
- 3% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.9 g
Zsír
-
Összesen 8.9 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 22 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 159.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 16 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 36 mg
-
Foszfor 96 mg
-
Nátrium 5 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 46.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 71 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 68 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 28 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 70 micro
Összesen
213
kcal
Hozzávalók
A tésztához
-
400 g teljes kiőrlésű liszt
-
150 g vaj
-
2 ek cukor
-
1 citromból nyert citromhéj
-
1 dl víz
A töltelékhez
-
2 nagy db alma
-
1 nagy db banán
-
1 ek cukor
-
1 kk fahéj
-
10 dkg meggylekvár
Elkészítés
A tésztához
- A tészta hozzávalóit összegyúrjuk (vízből csak annyit tegyünk hozzá, hogy épp összeálljon).
- A töltelékbe felvágjuk a meghámozott almát és a banánt, majd a cukorral és fahéjjal 5 percig összefőzzük.
- A tésztát egy nagyobb és egy kisebb részre osztjuk, a nagyobbat kinyújtjuk, kb. fél cm vastagra. Ez kerül alulra, amit megkenünk vékonyan a lekvárral, rá a tölteléket, és a tetejére tetszés szerint tesszük a maradék tésztát. (Én rácsozva szeretem.)
- Végül be a sütőbe.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 25 perc
- Receptkönyvben: 76
- Tegnapi nézettség: 4
- 7 napos nézettség: 16
- Össznézettség: 18619
- Feltöltés dátuma: 2011. február 22.
Ajánló
Egy nagyobb tepsibe ajánlatos dupla adagot készíteni.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
timi sz
10 recept
Egy almás-banános turmixból jött az ötlet, és ez lett a kedvenc sütim mostanában.