Vaníliás-almás pite
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Kiss Móni
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 4% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 8% Zsír
A tésztához
-
75g finomliszt273 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
25g vaj179 kcal
-
25g tejföl50 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
A töltelékhez
-
200g alma94 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
0g fahéjrúd0 kcal
-
43 kcal
A kenéshez
-
14g tojás17 kcal
Összesen
675
kcal
- 4% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 8% Zsír
A tésztához
-
300g finomliszt1092 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
100g vaj717 kcal
-
100g tejföl198 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
A töltelékhez
-
800g alma374 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
0g fahéjrúd0 kcal
-
171 kcal
A kenéshez
-
55g tojás69 kcal
Összesen
2696
kcal
- 4% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 8% Zsír
A tésztához
-
20.4g finomliszt74 kcal
-
0.8g sütőpor0 kcal
-
3.7g tojás5 kcal
-
6.8g vaj49 kcal
-
6.8g tejföl13 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
A töltelékhez
-
54.5g alma26 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
0g fahéjrúd0 kcal
-
3.1g vaníliás pudingpor12 kcal
A kenéshez
-
3.7g tojás5 kcal
Összesen
184
kcal
- 4% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 12.1 g
Zsír
-
Összesen 28.5 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 159 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1117.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 34 mg
-
Kálcium 288 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 33 mg
-
Foszfor 473 mg
-
Nátrium 286 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 94.4 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 204.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 246 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 39 micro
-
Kolin: 95 mg
-
Retinol - A vitamin: 237 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 94 micro
-
β-crypt 22 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 188 micro
Összesen
675
kcal
- 4% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 48.4 g
Zsír
-
Összesen 113.9 g
-
Telített zsírsav 64 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 32 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 634 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4470.7 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 137 mg
-
Kálcium 1152 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 132 mg
-
Foszfor 1891 mg
-
Nátrium 1144 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 377.7 g
-
Cukor 79 mg
-
Élelmi rost 26 mg
VÍZ
-
Összesen 819 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 984 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 34 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 154 micro
-
Kolin: 378 mg
-
Retinol - A vitamin: 947 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 377 micro
-
β-crypt 89 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 754 micro
Összesen
2696
kcal
- 4% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 3.3 g
Zsír
-
Összesen 7.8 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 43 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 304.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 79 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 129 mg
-
Nátrium 78 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.7 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 55.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 67 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 26 mg
-
Retinol - A vitamin: 65 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 26 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 51 micro
Összesen
184
kcal
Hozzávalók
A tésztához
-
30 dkg finomliszt
-
1 csomag sütőpor
-
1 db tojás
-
10 dkg vaj
-
1 dl tejföl
A töltelékhez
-
4 db alma
-
1 db fahéjrúd
-
1 csomag vaníliás pudingpor
A kenéshez
-
1 db tojás
Elkészítés
A tésztához
- A tészta hozzávalóit egy nagy tálban alapossan összedolgozzuk. Majd fóliával letakarjuk, és hűtőben hagyjuk pihenni 1 órát.
- A pudingot megfőzzük. Az almát megmossuk, meghámozzuk és lereszeljük.
- Egy lábasba tesszük és az édesítőszerrel és a faháj rúddal kb. 15 percig összefőzzük. Hagyjuk kihűlni, majd a fahéjrudat kivesszük belőle.
- Ha letelt az idő, akkor kivesszük a tésztát. A felét kinyújtjuk, majd egy kivajazott, kilisztezett formába rakjuk.
- Erre rákenjük a vaníliapudingot, majd az almát.
- A tészta megmaradt felével "kidíszítjük", vagy azt is kinyújtjuk, és rárakjuk.
- 1 tojást felverünk, és megkenjük a tészta tetejét.
- Előmelegített sütőben aranybarnára sütjük. Jó étvágyat!
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 71
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 8360
- Feltöltés dátuma: 2012. május 29.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Kiss Móni
258 recept
Puding, alma és süti. Jó párosítás, és nem hízlal!