r
Nosalty Logó

7 perces sült krumpli kuktában

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Tábori József
7 perces sült krumpli kuktában
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
kukta
  • 2% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 130 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 649 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 64 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.1 g

Zsír

  • Összesen
    1.7 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    149.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    18 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    35 mg
  • Foszfor
    86 mg
  • Nátrium
    9 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    118.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    30 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    14 micro
Összesen 130 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.4 g

Zsír

  • Összesen
    8.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    748.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    90 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    173 mg
  • Foszfor
    428 mg
  • Nátrium
    45 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    131.2 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    594.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    148 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    113 micro
  • Kolin:
    91 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    68 micro
Összesen 649 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.5 g

Zsír

  • Összesen
    0.9 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    74.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    42 mg
  • Nátrium
    4 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    59 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    7 micro
Összesen 64 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A krumplit hámozzuk, mossuk.
  2. A kuktába tegyünk 1 ek olívaolajat, és tegyük bele a nagyobb cikkekre vágott, lecsorgatott krumplit (nem kell szárazra törölni). Ízlés szerint sózzuk-borsozzuk.
  3. Zárjuk le a kuktát, és az első "kuktahangtól" számítva, nagy lángon 7 percig sütjük (nem kell önteni az olajon kívül semmi folyadékot alá, amit a krumpli tartalmaz, elég).
  4. 7 perc után zárjuk el a lángot, várjunk, míg a nyomás elmegy a kuktából, és csak utána nyissuk ki!
  • Elkészítettem: 30 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 54665
  • Feltöltés dátuma: 2010. április 16.

Ajánló

Melegen tálalva, sültekhez tudom ajánlani.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

7 perces sült krumpli kuktában
Tábori József 18 recept

Mindig próbálkozom valamivel, amivel egyszerű, gyors és finom köretet lehet készíteni. Szeretjük a krumplit, és igyekszünk változatosan elkészíteni. Ezt a receptet valahol olvastam, kipróbáltam, bejött. Ha valaki gyors és finom köretet szeretne, ajánlom!

Hozzászólások

loncsi

Kedves Tábori István! Ez érdekes újdonság, ki fogom próbálni. Szeretettel loncsi

Tábori József

Kedvas Loncsi! Szerintem nem fog csalódász okozni, nagyon finom. Jóétvágyat hozzá!! Üdvözlettel; Tábori József.

loncsi

Kedves Józsi! Bocs a keresztel?ért! Nem vagyok magamnál;() Szeretettel A keresztanyád;()

demenybandi

Üdv mindenkinek! Én is ismerem ezt a receptet, régóta így csinálom, és mindenkinek ajánlom! Gyors, egyszer?, és nem kell "szórakozni" vele! Bár nálunk ez nem sült krumpli, hanem petrezselymes! A recept u.a, csak az olajon el?tte ép hogy megdinsztelem a petrezselymet, rá a burgonya, fed?, és indul az óra!

Tábori József

Üdv! Köszi az ötletet, ki fogom próbálni!!

Törölt felhasználó

Egyetlen baj van vele, hogy félek a kuktától...ez most komoly...pedig nem vagyok fóbiás... :))))))))) De biztos nagyon fini lehet..az egy ek. olajjal süt? Tefal magyar változata. Üdv, Juci

Tábori József

Kedves Juci! Pedig nem kell t?le félni. A mai kukták már duplán vannak biztosítva, kizárt hogy bármi gond legyen, egyedül a nyitásra kell nagy gondot fordítani!!!!!!

Törölt felhasználó

Én is ezt mondtam, amíg fel nem robbant a kuktánk a csülökkel... csak úgy úszott a forró vízben a konyha!:-D Mrs Smith

Tábori József

Sajnálom hogy így jártál! Én azért továbbra is bízom benne.

demenybandi

Azt még elfelejtettem írni a petrezselymes változathoz, hogy egy ici-pici víz (mennyiségt?l,és krumpli fajtájától függ?en) kell alá, és a 7 perc alatt egyszer-kétszer érdemes megrázni a kuktát.

Törölt felhasználó

Ó kedves Józsi, félre ne érts, nem a recept, és elkészítése ellen akartam szólni, csak valóban megtörtént velünk az eset. Attól függetlenül persze azóta is használunk id?nként kuktát. A legjobbakat: Mrs Smith

Törölt felhasználó

Kipróbáltam, mert megtetszett! Isteni lett!! Bár nekem jól leragadt a kukta aljára, holott rendszeresen megrázogattam, de ezt leszámítva, valóban kiváló a recept! Köszönöm, hogy megosztottad!

Tábori József

Ennek igazán örülök! Egyébbként egy kicsit mindíg lesül, de nem vészes. További jó f?z?cskézést!

ihevesi

Ez nagyon jóóóóó! Nagyon finom lett, és pont úgy néz ki, mint a képen. Köszönöm.

Tábori József

Örülök, és nincs mit!

Törölt felhasználó

Finom és gyors! A férjem most készítette el ebédre. Nem rég vettük a kuktát és próbálja maximálisan kihasználni. :) Köszönjük a receptet!

Tábori József

Igazán örülök! Ezért érdemes receptet megosztani!

Control

Nagyon jó recept, nem macerás, és hamar készen van. Általában f?szerkeveréket szoktam belekeverni só helyett pl. flekken, így magában is finom, persze a hús nem rontja el :) Köszönjük!

Tábori József

Nagyon örülök hogy tetszik és jó az ötlet, köszi!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek