Mondják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, így végképp nem mindegy, mivel töltjük meg a testünket. A zabpehely és a rozskenyér is népszerű választás, ha egészségtudatosak szeretnénk lenni, ám van egy kettejük közül, amit még a dietetikusok is kiemelnek, főként a benne levő béta-glükán miatt.
Nosalty
Bizonyos kor felett az ember szervezete többet érdemel reggelente, mint egy lekváros kenyér. Olyat, ami kellő energiát ad a naphoz, és még fehérjében is bővelkedik, miközben felesleges rossz zsíroktól mentes. A zabpehely sokat emlegetett, pozitív élettani hatású reggeli, azonban mutatunk egy ennél jobb választást, ami 60 év felett érdemes előnyben részesíteni.
Nosalty
A reggeli nemcsak energiát ad a nap indításához, hanem hosszú távon a szív- és érrendszer egészségére is hatással lehet. Szakértők szerint azok, akik rendszeresen kiegyensúlyozott reggelit fogyasztanak, kisebb eséllyel küzdenek szív- és érrendszeri betegségekkel, 2-es típusú cukorbetegséggel vagy anyagcsere-problémákkal.
Nosalty
Zabkása, az igazi szuperkaja - egészséges, színes, változatos, olcsó, könnyen és gyorsan elkészíthető. Kell ennél több?
Bodon Judit dietetikus
A reggeli a nap legfontosabb étkezése… szokták mondani, aztán ezzel vagy egyetértünk vagy nem. Mindenesetre valóban jó napindító lehet, ha kiegyensúlyozott reggelivel kezdünk, már ha van gyomrunk hozzá a korai órákban. Azoknak, akik szeretnek és tudnak is reggelizni már korán, adunk néhány tuti reggeli tippet, hogy kitartson délig a lendület!
Balogh Lilla
Azért is rajongunk a péksüteményekért, főleg, ha háziak, és tudjuk, mi kerül beléjük, mert gyorsan áthidalhatjuk velük a regglit, tízórait is! Most különleges ízeket, formákat válogattunk!
Nosalty
Ha fontos számodra a nap első étkezése, akkor a legjobb, ha valamilyen fehérjében gazdag reggelit választasz.
Nosalty
Tudjuk jól, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés, mert azzal indítod be az agyad és a szervezeted, és készíted fel a napra, és azt is sokat halljuk, hogy ilyenkor a fehérjebevitel extrán számít. Na de mi van, ha unjuk/utáljuk a tojást?
Nosalty
Egy ütős reggeliötletre vágysz? Akkor jó helyen jársz, ugyanis most olyan édes finomságokat szedtünk csokorba neked, amelyek garantáltan elnyerik a tetszésedet!
Nosalty
Mesteri villásreggelik, kellemes hangulat és együtt megélt falatok, történetek. Konkrét helyeket ajánlunk mindehhez.
Pákozdi Nóra
Ha rendszeresen elhagyod a reggelit, annak komoly következménye lehet, mely akár a szépségedre is hatással lehet.
Nosalty
Kakaós csigát minden kicsinek és nagynak! Van fahéjas, kókuszos, mindenféle már, de a klasszikus kakaótól ragadó, fincsi változatot nem tudja letaszítani a trónról!
Nosalty
Most aztán feladjuk a leckét, a klasszikustól az izgalmas, rántott változatig mindenféle tejbegrízt és tejberizst ajánlunk nektek, hogy garantáltan nehéz legyen dönteni, melyik legyen a reggeli.
Nosalty
Michelle Obama gyerekként irtó válogatós volt, és elárulta, hogy mit evett reggelire minden áldott nap, egészen a főiskoláig.
Szász Nóri
A mosás teljesen hétköznapi tevékenység, amit a legtöbben az adott textil címkéje alapján végeznek. Ha viszont nem vagy elégedett a törülközök milyenségével mosás után, akkor hadd áruljuk el mai Otthon Tippünkben, milyen házi keverék teszi igazán puhává és illatossá őket. Azt eláruljuk, hogy öblítőt nem használunk hozzá.
Nosalty
Bizony, az egészséges, teljes értékű gabonafajták még a koleszterinünkre is jó hatással vannak - a bélflóra egészségéről nem is beszélve!
Brecz Judit
Három díj és egy új italkategória: két csillagot érdemelt a Great Taste awardson a fermentált italokat gyártó zebegényi natu.farm - és még idén piacra dobnak egy új márkát.
Nosalty
Ma előétellel, főétellel és desszerttel kedveskedünk!
Ötven előtt még sokkal könnyebb olyan étkezési rutint kialakítani, amely hosszú távon is támogatja az energiaszintet, az izmokat és az emésztést. A dietetikusok szerint nem drasztikus diétákra, hanem néhány egyszerű, következetesen betartott szokásra van szükség.
További apadás várható a Dunán, ezért a Fővárosi Vízművek továbbra is az ivóvíz felhasználásának mérséklésést kéri. Nyomatékosan.
Turós Emil konyhai alapmű szakácskönyvéből származik a recept. Aki kedveli a hagyományos ízeket, ezzel a recepttel biztosan nem lő mellé. Az elkészítését annyival egészíteném ki, ...
Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
