A reggeli nagyon fontos több szempontból is, többek között a hajra is hatással van. Mégis hogyan? A válasz igen egyszerű: a szép és egészséges hajat nagyban befolyásolja, milyen ételeket és italokat eszünk, továbbá életmódunk is kihat rá.
Éppen ezért könnyedén előfordulhat, hogy a hajhulláshoz vezethet a rendszeresen elmulasztott reggeli.
Anabel Kingsley, a Philip Kingsley szakértője elárulta, a haj szempontjából a reggeli a legfontosabb étkezés.
Soha ne hagyd ki a reggelit, ha szép hajat szeretnél. Valójában ez a nap legfontosabb étkezése a haj szempontjából. A reggeli az első alkalom, hogy egy éjszakai böjt után alapvető tápanyagokkal látjuk el szervezetünket. Tápanyagok, például vitaminok, ásványi anyagok és a fehérjék létfontosságúak az egészséges hajnövekedéshez. A reggeli kihagyása megfoszthatja a hajhagymákat ezektől a tápanyagoktól, ami törékeny, fénytelen és élettelen hajhoz vezethet
A szakértő éppen ezért azt javasolja, hogy zöldségekben és gyümölcsökben gazdag reggelit fogyasszunk, illetve ne feledkezzünk meg a gabonafélékről és a sovány húsokról sem. Egyébként a nap első étkezése azért is nagyon fontos, mert képes csökkenteni a stresszszintet, ami szintén sokszor okoz hajhullást.
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
