A fehérjeturmix megfelelő mennyiségben és jó étrend mellett nagyon sokat segíthet abban, hogy több fehérjét fogyasszon az ember. Ha azonban túl sokat iszol, vagy csak erre támaszkodsz fehérjebevitel szempontjából, esetleg kiderül, hogy nem viseled jól az összetevőket, kellemetlen mellékhatásokkal is számolhatsz.
Stuth-Nagy Niki
Pandémia miatt sokan áttértek az online vásárlásra, és ezzel semmi baj nincs, ameddig nem esünk túlzásokba, ami valljuk be, azért nem nehéz.
Liptai Lilla
Csupán egyetlenegy csészényit kell naponta fogyasztanod ebből az ételcsoportból, hogy csökkentsd a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Liptai Lilla
Az utóbbi években kicsit háttérbe szorult a sóskafogyasztás, pedig nagyon értékes zöldségről beszélünk, aminek rengeteg jótékony hatása van.
Liptai Lilla
A csicseriborsó jelenleg az egyik legnépszerűbb hüvelyesféle, nem is véletlenül: az egészségipar azért kapta fel, mert számos olyan jó tulajdonsága van, amivel a fogyni vágyóknak, az egészséges testsúly megtartását kívánóknak és az egész egyszerűen egészséges életet élőknek is tökéletes alapanyagot jelent.
Stuth-Nagy Niki
Talán bele sem gondolsz, mennyire fontos, hogy egy-egy falatot minimum harmincszor megrágj. Most hozunk pár nyomós érvet, ami után te is tutira figyelni fogsz a rágásodra!
Nosalty
Ha te is szenvedsz ettől a post-COVID tünettől, akkor most segítséget kaphatsz a Semmelweis Egyetemtől.
Nosalty
Bár a kávé önmagában is egészséges lehet - ha megfelelő mennyiségben fogyasztod - , van néhány trükk, amivel nemcsak jobbá, de finomabbá is teheted!
Liptai Lilla
Ha szeretnéd, hogy megfelelően működjön a májad, akkor jobb, ha messziről elkerülöd ezeket az ételeket.
Liptai Lilla
Sokszor hallunk a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hatásairól: a pihenés kell az agynak, a mentális egészségnek, az izmoknak, gyakorlatilag minden egyes szervnek a szervezetünkben. Ez alól a szív sem kivétel: egy friss kutatás szerint a 6-7 óránál kevesebb vagy több alvás komolyan megterhelheti az egyik legfontosabb szervünket.
Stuth-Nagy Niki
Itt van végre az eperszezon, de vajon ehetjük-e, ha fogyni szeretnénk? Erre a kérdésre is választ kapsz, ha tovább olvasol.
Bodon Judit dietetikus
A halolajkapszuláról az elmúlt években kiderült, hogy mégsem csodaszer, a halfogyasztás azonban továbbra is ajánlott eredeti formájában. Egy friss kutatásból például most az derült ki, hogy a szardínia fogyasztása a 2-es típusú cukorbetegséget is segít megelőzni, méghozzá hatékonyabban, mint az étrend-kiegészítők.
Stuth-Nagy Niki
A zabkása az egyik legegészségesebb reggeli – már ha jól csinálod, könnyű ugyanis elrontani, és egészségtelen, tápanyagszegény cukorbombát gyártani belőle. Az alábbi 6 hibát, ha nem muszáj, ne kövesd el, hogy minél tökéletesebb lehessen a nap első étkezése.
Stuth-Nagy Niki
Napi 4-5 ezer kalóriát is képes volt megenni a 181 kilós férfi, aki egy fotó láttán döntött a változás mellett.
Liptai Lilla
Itt a tavasz, és már a kerti teendőket sorolod magadban? A fűnyírás is kapjon helyet a listádon, mi pedig segítünk, hogyan időzítsd az idei első alkalmat!
Nosalty
Ha még nem tudod, mi lesz a mai menü, akkor hadd segítsünk: egy kis ropogtatnivaló, kókuszos-csirkés egytálétel és egyik kedvenc süteményünk a mai ajánlat.
Nosalty
A francia séfeknek van egy bevált trükkjük a krémes és ízletes krumplipüréhez, amit szinte mindig bevetnek, az eredmény így garantáltan tökéletes lesz.
Macsuga Viktória
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Az ember hajlamos azt gondolni, hogy minél több szobanövénye van otthon, annál szebb a lakás, pedig őket is lehet jól és még annál is jobban elrendezni. Ezúttal lakberendezők segítenek négy tanáccsal, hogy növényekkel tarkított lakhelyünk a lehető legstílusosabb legyen.
Ismét itt egy új hét, ezért most is összeállítottunk nektek egy menüajánlatot 7 napra, 7 étellel. Ezúttal a főzelékek és a feltétetek kerülnek középpontba, de higgyétek el, tényleg finom és izgalmas megoldásokat mutatunk!
A paradicsomos káposzta egy igazi menzás klasszikus, ám ha felül akarjuk írni a régi (és nem biztos, hogy pozitív) élményeket, készítsük el otthon a klasszikus receptúrát ...
Az egyik legklasszikusabb édességünk a lekváros piskótatekercs, aminek sokszor azok sem tudnak ellenállni, akik amúgy kerülik az édességeket. És hát hogyan is lehetne, annyira tökéletes ...
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
