Zöldparadicsom

Leírás

A zöld paradicsom esetében meg kell különböztetni azt a nemesített fajta paradicsomot, amely teljesen megérve is zöld színű marad, illetve a még éretlen paradicsomot, amelynek piros színűre kellett volna érnie. Magyarországon ritkán találkozhatunk a nemesített zöld paradicsommal, viszont komoly hagyománya van hazánkban a be nem érett paradicsom felhasználásának. Általában savanyúságként készítik el, de vannak akik lekvárt főznek belőle, vagy egy speciális, zöldségekből és gyümölcsökből készülő ételt, chutney-t. A zöld paradicsomból lehetőleg ne fogyasszunk egyszerre nagyobb mennyiséget, mert mérgező lehet, ugyanis szolanin és tomanin nevű alkaloidokat tartalmaz. Ezek az alkaloidok hivatottak megvédeni a még éretlen zöldséget a kártevőktől, de nemcsak keserűvé, hanem mérgezővé is teszik. Ezek az alkaloidok az érési folyamat során tűnnek el a paradicsomból.

Zöldparadicsom
23
Kalória
1.2g
Fehérje
5.1g
Szénhidrát
0.2g
Zsír
93g
Víz
-
Koleszterin
1.1g
Élelmi rost
4g
Cukor

100 g Zöldparadicsom

fehérjetartalom

1.2 g

zsírtartalom

0.139 g

szénhidráttartalom

5.1 g

víztartalom

93 g

gramm zöldparadicsom?

Top ásványi anyagok

Foszfor

28 mg

Kalcium

13 mg

Nátrium

13 mg

Magnézium

10 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.081 g

C vitamin

23.4 mg

Kolin

8.6 mg

Niacin - B3 vitamin

0.5 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

1.2 g

Zsír

telített zsírsav

0.028 g

egyszeresen telített zsírsav

0.03 g

többszörösen telített zsírsav

0.081 g

ásványi anyagok

Kalcium

13 mg

Vas

0.51 mg

Magnézium

10 mg

Foszfor

28 mg

Nátrium

13 mg

Cink

0.07 mg

Réz

0.09 mg

Mangán

0.1 mg

Szelén

0.4 µg

szénhidrát

rost

1.1 g

cukor

4 g

víz

93 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.06 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.04 mg

Niacin - B3 vitamin

0.5 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.5 mg

Folát

9 µg

Kolin

8.6 mg

Alfa-karotin

78 µg

Béta-karotin

346 µg

E vitamin

0.38 mg

K vitamin

10.1 µg

A vitamin

32 µg

C vitamin

23.4 mg

B6 vitamin

0.081 g

26 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Legnépszerűbb cikkek

Krumpli és tészta helyett: ne szénhidráttal, hanem ezzel az olcsó...

A nyári saláták vagy túl könnyedek, mert zöld salátaleveleken, némi paradicsomon és uborkán kívül nem tartalmaznak mást, vagy rém kalóriadúsak és nehezek, mert majonézzel, tejföllel, krumplival vagy tésztával dúsítjuk őket, így kevés fehérjét és rostot tartalmaznak. Tegyünk pontot ennek a végére, és válasszuk az olcsó hüvelyeseket akár hús helyett is, hogy valóban laktasson az a saláta!

Ezért ne tegyél olajat a tésztavízbe – a séfek szerint...

Sokan automatikusan egy kanál olajat öntenek a tészta főzővizébe, mert úgy gondolják, ezzel megakadályozhatják, hogy a tészta összetapadjon. A konyhai trükk azonban nem igazán működik, sőt még a kész étel állagán is ronthat. Sokkal egyszerűbb módszerrel érhetünk el jobb eredményt.

Top Receptek

Egyszerű tökfőzelék

Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.

Hagyományos töltött paprika

Turós Emil konyhai alapmű szakácskönyvéből származik a recept. Aki kedveli a hagyományos ízeket, ezzel a recepttel biztosan nem lő mellé.  Az elkészítését annyival egészíteném ki, ...