Tonhalkonzerv

Tonhal névvel több, hasonló külsejű és ízű tengeri halat illetnek, amelyek a makrélafélék családjába tartoznak. A tonhal zsírtartalma igen magas, 13%, nagy mennyiségben tartalmaz fehérjét, foszfort és vasat, valamint A-, B- és D-vitaminban gazdag. Tonhalkonzerv többféle formában kapható a boltokban, a hal lehet benne aprított, vagy darabolt, esetleg egész haltörzsek egymás mellé sorakoztatva. Sós lében általában egész, érlelt nyers törzseket árulnak, míg az olajos változat darabolt, szeletelt vagy aprított főtt tonhalat tartalmaz. Felhasználható tésztaételekhez, salátákhoz, halkrémekhez, pizzára feltétként és még sok egyéb módon is.
Bármikor.
Hűvös helyen.
fehérjetartalom
29.13 g
zsírtartalom
18007.368 g
szénhidráttartalom
0 g
víztartalom
59.83 g
Nátrium
416 mg
Foszfor
311 mg
Magnézium
31 mg
Kalcium
13 mg
B6 vitamin
0.11 g
Kolin
29.3 mg
Niacin - B3 vitamin
12.4 mg
E vitamin
0.87 mg
fehérje
29.13 g
Zsír
telített zsírsav
1.534 g
egyszeresen telített zsírsav
2.949 g
többszörösen telített zsírsav
2.885 g
koleszterin
18 g
ásványi anyagok
Kalcium
13 mg
Vas
1.39 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
311 mg
Nátrium
416 mg
Cink
0.9 mg
Réz
0.071 mg
Mangán
0.015 mg
Szelén
76 µg
szénhidrát
víz
59.83 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.038 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.12 mg
Niacin - B3 vitamin
12.4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.37 mg
Folát
5 µg
Kolin
29.3 mg
Retinol
23 µg
E vitamin
0.87 mg
D vitamin
269 µg
K vitamin
44 µg
B12 vitamin
2.2 µg
A vitamin
23 µg
B6 vitamin
0.11 g
Remélhetőleg mindenki éhes, kezdjünk is hát bele: egyszerű brokkolileves, szaftos rakott cukkini és brie brulée kerül ma az asztalra.
NosaltyŐrlőfejes fűszereket hívott vissza a Nyester Kft., a termék őrlő mechanizmusából fakadóan ugyanis műanyag darabkák kerülhetnek az ételbe. A különböző fűszerekből Magyarországra is érkeztek.
NosaltyAzt gondolhatnád, hogy pusztán esztétikai okai vannak, azonban inkább egészségügyiek. Otthon Tippünkben körbejárjuk a kérdést.
NosaltyA bőséges zöldség- és gyümölcsfogyasztás elengedhetetlen az egészséges élethez. Ha pedig konkrét egészségügyi problémával küzdesz, akkor érdemes utánanézni, hogy milyen ételek lehetnek segítségedre. A vesédnek például egy aszalvány rendszeres fogyasztása komoly támogatást jelent!
A kenyérfogyasztás, mondhatjuk, hogy legtöbbünk életében mindennapos. Na de jól van ez így?
Vannak, akik sok éve így csinálják, mások viszont csakis a letisztult só-bors kombóra esküsznek: és te raksz a húslevesbe ilyen fűszert? Aranyló, sőt, egészségesebb lesz tőle!
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Ízlés szerint csoki- vagy gyümölcsdarabkákat tehetünk a muffintésztába.
Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...