Pulykanyak

Leírás

Pulykanyak – receptek, leírás, tippek

A pulykanyak egy kedvelt alapanyag a magyar konyhában, elsősorban levesekhez, ragukhoz, pörköltekhez használjuk. Piacon, hentesnél vagy nagyobb áruházakban egész évben beszerezhető, általában darabolva vagy egészben kapható.

Gazdag ízű, szaftos húsrész, sok csonttal, de annál zamatosabb hússal. Kollagén- és fehérjetartalma magas, ízületi panaszokra is jótékony hatással lehet, jól illeszkedik tápláló, melengető ételekhez.

Mi az a pulykanyak?

A pulykanyak a szárnyas gerinchez kapcsolódó, izmosabb húsrésze, melyet főként hosszabb főzéssel érdemes készíteni, így a csont melletti hús szépen leválik, és puha, ízes lesz. Bár viszonylag olcsó, ízben és tápértékben bőven felülmúlja árát.

Hogyan tároljam?

Frissen vásárolva 1-2 napig tárolható a hűtőszekrényben, fagyasztva akár hónapokig is eltartható. Használat előtt érdemes leöblíteni és alaposan átvizsgálni.

Pulykanyak

Hogyan vásároljuk?

Keressünk szép, rózsaszínes, friss illatú darabokat, ne legyen szürkés, nyálkás vagy túl véres. Ha lehetséges, válasszunk nagyobb, vastagabb nyakrészt, azon több hús található.

Mikor vegyem?

Egész évben elérhető, de különösen népszerű a hidegebb hónapokban, amikor tartalmasabb levesek, egytálételek készülnek.

Milyen ételekhez használhatunk pulykanyakat?

Klasszikus húsleveshez kiváló, de készíthetünk belőle pörköltet, sült pulykanyakat zöldségekkel, lassan főzve ragukat vagy akár húsos tészták alapját is. A hosszú főzés alatt kioldódó zselatintartalom miatt kocsonyásabb, telt ízvilágot ad az ételnek.

125
Kalória
16.5g
Fehérje
-
Szénhidrát
6g
Zsír
75.9g
Víz
115g
Koleszterin
-
Élelmi rost
-
Cukor

100 g Pulykanyak

fehérjetartalom

16.51 g

zsírtartalom

115004.949 g

szénhidráttartalom

0 g

víztartalom

75.92 g

gramm pulykanyak?

Top ásványi anyagok

Nátrium

233 mg

Foszfor

160 mg

Kalcium

24 mg

Magnézium

15 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.364 g

Kolin

54 mg

Niacin - B3 vitamin

4.924 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.801 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

16.51 g

Zsír

telített zsírsav

1.647 g

egyszeresen telített zsírsav

1.824 g

többszörösen telített zsírsav

1.478 g

koleszterin

115 g

ásványi anyagok

Kalcium

24 mg

Vas

1.01 mg

Magnézium

15 mg

Foszfor

160 mg

Nátrium

233 mg

Cink

3.39 mg

Réz

0.142 mg

Mangán

0.056 mg

Szelén

28.6 µg

szénhidrát

víz

75.92 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.051 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.211 mg

Niacin - B3 vitamin

4.924 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.801 mg

Folát

5 µg

Kolin

54 mg

Retinol

13 µg

E vitamin

0.12 mg

D vitamin

13 µg

B12 vitamin

1.76 µg

A vitamin

13 µg

B6 vitamin

0.364 g

15 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Legnépszerűbb cikkek

Top Receptek