Barackbefőtt
464 kcal
Leveles tésztás pudingszelet
340 kcal
Epres-barackos túrószelet
Leírás
Barackbefőtt – receptek, leírás, tippek
A barackbefőtt rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, különösen A- és C-vitaminban gazdag. Segíthet a folyadékpótlásban, ugyanakkor cukortartalma miatt érdemes mértékkel fogyasztani. Gyors energiát adó, könnyen emészthető gyümölcskészítmény, amely jól illeszkedik a változatos étrendbe.
Most pedig következzenek a vásárlási, tárolási és elkészítési tippek:
Mi az a barackbefőtt?
A barackbefőtt hámozott, félbevágott vagy szeletelt őszibarackból készül, amelyet cukros szirupban hőkezeléssel tartósítanak. Íze édes, állaga puha, és megőrzi a gyümölcs jellegzetes aromáját. Gyakran készül házilag is, amikor a nyári barackszezonban nagyobb mennyiségű gyümölcs áll rendelkezésre.
Hogyan tároljam?
A felbontatlan barackbefőttet szobahőmérsékleten, száraz, hűvös helyen tárolhatjuk. Felbontás után hűtőszekrényben tartsuk, és néhány napon belül fogyasszuk el. A házi készítésű befőttnél fontos a megfelelő zárás és a tiszta üvegek használata a hosszabb eltarthatóság érdekében.
Hogyan vásároljuk?
Vásárláskor figyeljünk arra, hogy a befőtt leve tiszta legyen, a gyümölcsdarabok épek és szép színűek legyenek - ha átlátszó a termék csomagolása. Érdemes olyan terméket választani, amelynek összetevői egyszerűek, és nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat.
Mikor vegyem?
A barackbefőtt egész évben kapható, de házi készítéséhez a friss őszibarack szezonja, júliustól szeptemberig a legalkalmasabb. Ilyenkor a legédesebb és legaromásabb a gyümölcs.
Milyen ételekhez használhatjuk a barackbefőttet?
A barackbefőtt sokféle ételhez felhasználható: készíthetünk belőle süteményeket, piskótákat, tortákat, gyümölcssalátát vagy pohárkrémet. Gyakran tálalják sültek mellé köretként, például rántott hús vagy pulyka mellé, de fagylaltokhoz, desszertekhez is kiváló kiegészítő, és persze magában is finom.
Még több barackbefőttes receptért görgess lejjebb!
100 g Barackbefőtt
fehérjetartalom
0.45 g
zsírtartalom
0.03 g
szénhidráttartalom
14.55 g
víztartalom
84.72 g
Top ásványi anyagok
Foszfor
11 mg
Magnézium
5 mg
Nátrium
5 mg
Kalcium
3 mg
Top vitaminok
B6 vitamin
0.019 g
Kolin
4.1 mg
C vitamin
2.4 mg
Niacin - B3 vitamin
0.593 mg
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
0.45 g
Zsír
telített zsírsav
0.003 g
egyszeresen telített zsírsav
0.012 g
többszörösen telített zsírsav
0.015 g
ásványi anyagok
Kalcium
3 mg
Vas
0.36 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
11 mg
Nátrium
5 mg
Cink
0.09 mg
Réz
0.052 mg
Mangán
0.046 mg
Szelén
0.3 µg
szénhidrát
rost
1.3 g
cukor
13.25 g
víz
84.72 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.009 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.025 mg
Niacin - B3 vitamin
0.593 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.05 mg
Folát
3 µg
Kolin
4.1 mg
Alfa-karotin
1 µg
Béta-karotin
176 µg
Béta-kriptoxantin
73 µg
Lutein+zeaxantin
61 µg
E vitamin
0.49 mg
K vitamin
1.7 µg
A vitamin
18 µg
C vitamin
2.4 mg
B6 vitamin
0.019 g