11 villám ebédtipp, ha nincs most időd semmire

1. 

   Gyors hagymás bab

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   778

   Kalória

   32.8g

   Fehérje

   83.1g

   Szénhidrát

   36.1g

   Zsír

   Még több chilis bab

2. 

   Gyors “töltött káposzta” édes paradicsomszósszal

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   451

   Kalória

   30.4g

   Fehérje

   49.2g

   Szénhidrát

   14.1g

   Zsír

   Még több töltött káposzta

3. 

   Gyors répás falafel a sütőből

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   398

   Kalória

   21.4g

   Fehérje

   67.6g

   Szénhidrát

   6.2g

   Zsír

   Még több falafel

4. 

   Szupergyors sonkás-gombás tészta

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   502

   Kalória

   22.5g

   Fehérje

   57.2g

   Szénhidrát

   19.3g

   Zsír

   Még több gombás tészta

5. 

   Villámgyors padlizsáncurry

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   626

   Kalória

   13.4g

   Fehérje

   74.3g

   Szénhidrát

   33.4g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

7. 

   Leggyorsabb nachos

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   1127

   Kalória

   39g

   Fehérje

   103.8g

   Szénhidrát

   62.2g

   Zsír

   Még több chips

8. 

   Gombás bulgursaláta

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   261

   Kalória

   8.8g

   Fehérje

   46g

   Szénhidrát

   7.1g

   Zsír

   Még több gombasaláta

9. 

   Ram-don, az Élősködők luxus gyorskajája

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   1034

   Kalória

   48.5g

   Fehérje

   125.8g

   Szénhidrát

   38g

   Zsír

   Még több húsos tészta

10. 

    Gyors tonhalas babsaláta

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    könnyű

    717

    Kalória

    45.5g

    Fehérje

    92.4g

    Szénhidrát

    20.9g

    Zsír

    Még több babsaláta

11. 

    Bolognai spagetti egyszerűen és gyorsan

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1102

    Kalória

    62.6g

    Fehérje

    120.8g

    Szénhidrát

    40.7g

    Zsír

    Még több bolognai

13. 

    Joghurtos lencsesaláta füstölt lazaccal és retekkel

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    308

    Kalória

    23.2g

    Fehérje

    47.7g

    Szénhidrát

    3.8g

    Zsír

    Még több lencsesaláta

*Elindult a Nosalty Ünnepi Receptversenye, keressük az idei karácsony legizgalmasabb receptjeit!*

Legyél Te az Ünnepi fogások inspirációs forrása! 2021. december 8. és 2022. január 7. között töltsd fel kedvenc ünnepi fogásod receptjét akár az egyszerűsített receptfeltöltés segítségével, és nyerj egy Philips konyhai mixert, vagy a Nosalty csomagok egyikét!