Tényleg mindent mindennel variálhatsz! Ki kell próbálnod, melyik összeállítás a kedvenced: az, amikor csak egy zöldség van a tálban és sok tejfölös sajt megy a tetejére, vagy az, amikor sokféle íz keveredik?! Néha a kínálat határozza meg, mi kerül az asztalra. Amit találsz a kamrába, azt vagdosod és rétegezed. Ha úgy adódik, darált husi, csirkemell, kolbász vagy bacon is kerülhet bele. Ne hidd, hogy rosszabb lesz az előre eltervezettnél. Lehet, hogy most jössz rá, ez a kedvenced!
Szaftos rakottasok téli zöldségekkel - melyiket választod?
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott karfiol657Kalória21.9gFehérje40.3gSzénhidrát45.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott karfiol214Kalória18.4gFehérje12.4gSzénhidrát10gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott karfiol182Kalória3.8gFehérje11.3gSzénhidrát12.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott káposzta459Kalória13.8gFehérje18.2gSzénhidrát39.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott káposzta880Kalória35.8gFehérje53.3gSzénhidrát57.6gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott kel625Kalória27.1gFehérje42.6gSzénhidrát39.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott kel538Kalória21gFehérje45.7gSzénhidrát31.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott krumpli553Kalória23.6gFehérje30gSzénhidrát37.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott krumpli625Kalória20.7gFehérje28.9gSzénhidrát46.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott krumpli423Kalória11.5gFehérje55.4gSzénhidrát19.1gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott zöldség1049Kalória38.3gFehérje60.3gSzénhidrát73.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséglepényke166Kalória7.4gFehérje25.2gSzénhidrát3.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több csőben sült ételek303Kalória8.9gFehérje22gSzénhidrát20.2gZsír