11 zöldséges tészta, ha húsmentes, de tartalmas fogásra vágysz

1. 

   Csőben sült cukkinis tészta

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   571

   Kalória

   22.7g

   Fehérje

   73g

   Szénhidrát

   19.8g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

2. 

   Hummuszos tészta sült paradicsommal és olajbogyóval

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   416

   Kalória

   12g

   Fehérje

   50.1g

   Szénhidrát

   19.7g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

3. 

   Édesköményes és cukkinis tészta

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   583

   Kalória

   25.1g

   Fehérje

   48.6g

   Szénhidrát

   32g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

4. 

   Cukkinivajas spagetti

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   865

   Kalória

   26.9g

   Fehérje

   95.1g

   Szénhidrát

   42.7g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

5. 

   Szupergyors avokádókrémes spagetti

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   981

   Kalória

   21g

   Fehérje

   95.5g

   Szénhidrát

   60.1g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

7. 

   Krémes sütőtökös spagetti

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   538

   Kalória

   15.5g

   Fehérje

   88.9g

   Szénhidrát

   14g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

8. 

   Spagetti sült céklával

   1adag

   Idő

   75p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   744

   Kalória

   19.9g

   Fehérje

   113.9g

   Szénhidrát

   23.5g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

9. 

   Mogyorószószos ázsiai tészta

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   1162

   Kalória

   32.3g

   Fehérje

   111.3g

   Szénhidrát

   69.5g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

10. 

    Karfiol-carbonara

    1adag

    Idő

    55p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    719

    Kalória

    18.7g

    Fehérje

    87.4g

    Szénhidrát

    33.7g

    Zsír

    Még több carbonara

11. 

    Spagetti karamellizált hagymával, fodros kellel és gorgonzolával

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    595

    Kalória

    21.5g

    Fehérje

    71.6g

    Szénhidrát

    23.3g

    Zsír

    Még több zöldséges tészta

13. 

    Karalábés kocka

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    470

    Kalória

    16.1g

    Fehérje

    85.7g

    Szénhidrát

    7.3g

    Zsír

    Még több zöldséges tészta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!