-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sárgarépakrém-leves244Kalória3.4gFehérje28gSzénhidrát12.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rizses hús612Kalória27.9gFehérje62.1gSzénhidrát27.1gZsír -
Desszert
Túrós-áfonyás uncsisüti
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsös süti460Kalória7.4gFehérje52.7gSzénhidrát25.1gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Paradicsomleves rizzsel
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomleves166Kalória5gFehérje33.2gSzénhidrát3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krumplis tészta438Kalória10.8gFehérje67.9gSzénhidrát13.4gZsír -
Desszert
Szuperegyszerű mentes rizskoch
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rizsfelfújt913Kalória10.8gFehérje95.5gSzénhidrát57.3gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több ázsiai levesek185Kalória15.1gFehérje13.6gSzénhidrát6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kínai ételek627Kalória20.3gFehérje96.2gSzénhidrát18.7gZsír -
Desszert
Kókuszos banánmuffin
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több banános muffin234Kalória5.4gFehérje27.7gSzénhidrát11.3gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több karfiolleves168Kalória5.4gFehérje9.1gSzénhidrát10.4gZsír -
Főétel
Gombás tokány rizzsel
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tokány417Kalória34.5gFehérje39.3gSzénhidrát14.7gZsír -
Desszert
Lusta, tejszínes almás pite
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több almás pite445Kalória4.2gFehérje64.5gSzénhidrát20.3gZsír
csütörtök
-
-
-
Leves
Sokhagyma-krémleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több hagymakrémleves226Kalória3.2gFehérje20.6gSzénhidrát14.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rizses hús511Kalória26.7gFehérje73gSzénhidrát11.5gZsír -
Desszert
Sült rizspuding
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tejberizs251Kalória5.7gFehérje45.7gSzénhidrát3.7gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több minestrone431Kalória23.8gFehérje66.2gSzénhidrát7.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több sajtos falatkák461Kalória17.5gFehérje62.6gSzénhidrát12.9gZsír -
Desszert
Kávés kuglóf karamellszósszal
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több különleges kuglóf438Kalória6.4gFehérje58.3gSzénhidrát20.6gZsír
szombat
-
-
-
Leves
Jamaicai kukoricaleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több zöldségleves729Kalória23.1gFehérje87.8gSzénhidrát31.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több fűszeres húsok1131Kalória49.4gFehérje135.7gSzénhidrát43.6gZsír -
Desszert
Tejberizs négy ízben
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tejberizs795Kalória14.5gFehérje116.8gSzénhidrát27.1gZsír
vasárnap
-
Család
2023.03.19.
Heti Menü – 7 napon át csak rizses ételeket főzünk
Most egy héten keresztül bizonyítjuk, hogy a rizs korántsem unalmas, és nem csak húsok mellé tálalhatjuk ragacsos, főtt köretként. Levesbe, főételbe, desszertbe is kerülhet, méghozzá izgalmasabbnál izgalmasabb kivitelezésben!
