-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomleves340Kalória9.4gFehérje60.3gSzénhidrát7.4gZsír -
Főétel
Klasszikus tojásos nokedli
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojásos nokedli381Kalória19gFehérje51.6gSzénhidrát9.9gZsír -
Desszert
Banános kevert
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kevert sütemény769Kalória11.7gFehérje110.4gSzénhidrát32.2gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cukkinikrémleves271Kalória2.7gFehérje6.8gSzénhidrát25.9gZsír -
Saláta
Párizsis saláta
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több párizsisaláta253Kalória8.4gFehérje8.3gSzénhidrát21gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több császármorzsa532Kalória15.8gFehérje70.5gSzénhidrát20.2gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több hagymakrémleves275Kalória2.6gFehérje14.5gSzénhidrát21.7gZsír -
Főétel
Paprikás krumpli
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több paprikás krumpli673Kalória18.2gFehérje53.6gSzénhidrát44.1gZsír -
Desszert
Édes gofri
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több édes gofri317Kalória9.8gFehérje46.1gSzénhidrát9.5gZsír
szerda
-
-
-
Leves
Egyszerű almaleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több almaleves239Kalória1.9gFehérje44.5gSzénhidrát7.7gZsír -
Főétel
Vajas répafőzelék
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több répafőzelék354Kalória8.4gFehérje32.1gSzénhidrát20.2gZsír -
Desszert
Kevert almás süti
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kevert sütemény1275Kalória16.1gFehérje137gSzénhidrát77gZsír
csütörtök
-
-
-
Leves
Klasszikus karfiolleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több karfiolleves197Kalória3.5gFehérje14gSzénhidrát11gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges tészta470Kalória20.9gFehérje71.9gSzénhidrát11gZsír -
Desszert
Egyszerű rizskoch
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több rizsfelfújt284Kalória11.2gFehérje40.3gSzénhidrát6.7gZsír
péntek
-
-
-
Leves
Zöldséges gombaleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gombaleves151Kalória4.8gFehérje25.6gSzénhidrát3.6gZsír -
Főétel
Szalonnás rakott krumpli
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott krumpli573Kalória24gFehérje47gSzénhidrát33gZsír -
Desszert
Foszlós, extra puha kakaós csiga
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több kakaós csiga1045Kalória20.3gFehérje146.9gSzénhidrát43.3gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több frankfurti leves258Kalória7.6gFehérje13gSzénhidrát19.8gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több fűszeres húsok423Kalória28.9gFehérje4.2gSzénhidrát31.8gZsír -
Desszert
Túrós pite Napfény és Fűszertől
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több túrós pite860Kalória31gFehérje92.3gSzénhidrát39.9gZsír
vasárnap
-
Család
2021.04.19.
HETI MENÜ: olcsó és hipp-hopp elkészülő fogások mind a hét napra
Április utolsó előtti hetéhez érkeztünk, ezért próbálunk kicsit spórolósabb, egyszerűbb, és mindenképp gyors fogásokat összegyűjteni nektek, amikből válogathattok minden nap. Sőt, az egész menüt lefőzhetitek így, ahogy van!
