-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségleves309Kalória9.5gFehérje44.3gSzénhidrát12gZsír -
Főétel
Padlizsángombócos spaghetti
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges tészta648Kalória25gFehérje118.2gSzénhidrát8.9gZsír -
Desszert
Banánkenyér tejmentesen
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcskenyér635Kalória12.4gFehérje70.5gSzénhidrát35.9gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Fradileves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségleves345Kalória18.2gFehérje42.1gSzénhidrát9.8gZsír -
Főétel
Húsmentes töltött cukkini
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több töltött cukkini87Kalória4.2gFehérje12gSzénhidrát3.3gZsír -
Desszert
Könnyű kráterszelet
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több pudingos sütemény419Kalória9gFehérje55.6gSzénhidrát18.2gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomleves157Kalória4.6gFehérje18.2gSzénhidrát9.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több padlizsános tapas371Kalória6.3gFehérje38.2gSzénhidrát18.3gZsír -
Desszert
Olasz citromos sütemény
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kevert sütemény342Kalória7.1gFehérje43.5gSzénhidrát15.9gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsgombóc263Kalória36.8gFehérje4.6gSzénhidrát10gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több cukkinifőzelék302Kalória5.7gFehérje21.1gSzénhidrát21gZsír -
Desszert
Meggyes cukkinis mákos lepény
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több mákos süti534Kalória12.1gFehérje69.8gSzénhidrát24.3gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves421Kalória15.9gFehérje50.4gSzénhidrát19.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több curry-s húsok381Kalória37.7gFehérje14gSzénhidrát20.6gZsír -
Desszert
Tavaszi matchás-málnás loaf
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több kevert sütemény560Kalória6.6gFehérje65.1gSzénhidrát30.9gZsír
péntek
-
-
-
Előétel
Selymes-füstös erdélyi zakuszka
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségkrém317Kalória7.8gFehérje36.2gSzénhidrát18gZsír -
Főétel
Cukkinivajas spagetti
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges tészta865Kalória26.9gFehérje95.1gSzénhidrát42.7gZsír -
Desszert
Blondies
adagIdőpKöltségköltségesNehézségközepesMég több brownie894Kalória14.2gFehérje100.7gSzénhidrát50gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több borsóleves193Kalória7.4gFehérje30.4gSzénhidrát4.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több ragu440Kalória36.8gFehérje13gSzénhidrát19.8gZsír -
Desszert
Epres krémes házilag
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krémes659Kalória11gFehérje39.4gSzénhidrát51.5gZsír
vasárnap
-
Család
2025.06.01.
Heti Menü: padlizsánt és cukkinit váltakoztatunk 7 napig, finom lesz, gyertek
Krémlevest és nem krémlevest, töltött zöldséget és tésztaszószt, sőt, gombócot is gyártunk két fő heti alapanyagunkból: a cukkiniből illetve a padlizsánból, és persze az édes élvezet sem marad el.
