-
-
Leves
Vegán zöldségleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségleves78Kalória1.8gFehérje12.1gSzénhidrát3gZsír -
Főétel
Latkesz kovászos uborkával
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tócsni279Kalória9.4gFehérje55.5gSzénhidrát2.7gZsír -
Desszert
Joghurtos citromhab
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több desszertkrém308Kalória5.6gFehérje23.5gSzénhidrát22.4gZsír
vasárnap
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több zöldségleves405Kalória9.9gFehérje29.7gSzénhidrát26gZsír -
Főétel
Házi falafel
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több falafel721Kalória29.7gFehérje118.4gSzénhidrát15.6gZsír -
Desszert
Három hozzávalós brownie
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több brownie578Kalória16.8gFehérje56.5gSzénhidrát31.3gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves361Kalória11.9gFehérje34.9gSzénhidrát19.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomos tészta715Kalória16.9gFehérje87.8gSzénhidrát30.1gZsír -
Desszert
Epres crumble
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több morzsás süti449Kalória5.7gFehérje67.2gSzénhidrát18gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sárgarépakrém-leves244Kalória3.4gFehérje28gSzénhidrát12.3gZsír -
Főétel
Teriyaki padlizsán
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több padlizsános tapas209Kalória9.2gFehérje33.4gSzénhidrát4.3gZsír -
Desszert
Vegán cseresznyés muffin
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több cseresznyés muffin818Kalória7.6gFehérje152.2gSzénhidrát19.9gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcskrémleves145Kalória1.6gFehérje16.9gSzénhidrát8.5gZsír -
Főétel
Tökéletes finomfőzelék
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több finomfőzelék231Kalória2.6gFehérje19.6gSzénhidrát15.7gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kávés italok113Kalória4.5gFehérje13.5gSzénhidrát3gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több zöldségleves442Kalória14.6gFehérje62.1gSzénhidrát15.6gZsír -
Főétel
Húsmentes töltött cukkini
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több töltött cukkini87Kalória4.2gFehérje12gSzénhidrát3.3gZsír -
Desszert
Áfonyás ökörszemek
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több ökörszem392Kalória9.2gFehérje64gSzénhidrát10.8gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémleves215Kalória15.2gFehérje23.4gSzénhidrát7.8gZsír -
Főétel
Sörbundás rántott gomba
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több bundázott zöldség691Kalória8.5gFehérje43.6gSzénhidrát54gZsír -
Desszert
Málnás-mandulás blondie
Még több brownie504Kalória8.5gFehérje42.5gSzénhidrát34.7gZsír
szombat
-
Család
2023.06.18.
Heti Menü – húsmentes nyár jeligére főzünk 7 napig
Rántott gomba sörbundában, zöldség- vagy krémleves, aranybarna falafel, könnyed tészta, töltött zöldség...megannyi nyárias opció akad, ha a héten a húsmentességre szavazunk. Ja, és a szezonális sütik mellett se menjünk el némán, egyetlen szó nélkül!
