-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségleves123Kalória3.8gFehérje21.4gSzénhidrát3.4gZsír -
Főétel
Rakott spárga
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott zöldség428Kalória27.1gFehérje30.5gSzénhidrát22gZsír -
Desszert
Duplacsokis-epres muffin
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több epres muffin753Kalória14.8gFehérje108.4gSzénhidrát30.7gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több spárgakrémleves328Kalória7.1gFehérje25.2gSzénhidrát21.6gZsír -
Főétel
Egyszerű csicseriborsó-ragu
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel1008Kalória47.8gFehérje159.8gSzénhidrát22.6gZsír -
Desszert
Epres joghurthab
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcskrém246Kalória5.1gFehérje18.3gSzénhidrát17.6gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojásleves576Kalória31.3gFehérje44.7gSzénhidrát25.8gZsír -
Főétel
Mentás-borsós rizottó
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több rizottó770Kalória28.6gFehérje95.8gSzénhidrát25.3gZsír -
Desszert
Eperpalacsinta
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több epres palacsinta602Kalória21.9gFehérje80.6gSzénhidrát20.9gZsír
szerda
-
-
-
Leves
Sokhagyma-krémleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több hagymakrémleves226Kalória3.2gFehérje20.6gSzénhidrát14.1gZsír -
Főétel
Mentes rakott krumpli
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott krumpli1374Kalória44.1gFehérje39.6gSzénhidrát111gZsír -
Desszert
Low-Carb vaníliás clafoutis eperrel
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több clafoutis162Kalória13.8gFehérje7.8gSzénhidrát8.3gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomleves340Kalória9.4gFehérje60.3gSzénhidrát7.4gZsír -
Főétel
Húsmentes töltött cukkini
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több töltött cukkini87Kalória4.2gFehérje12gSzénhidrát3.3gZsír -
Desszert
Omlós epres lepény
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több reszelt sütemény889Kalória9.9gFehérje137.5gSzénhidrát34.8gZsír
péntek
-
-
-
Leves
Vegán zöldségleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségleves78Kalória1.8gFehérje12.1gSzénhidrát3gZsír -
Főétel
Paprikás újburgonya kölessel
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paprikás krumpli564Kalória18.3gFehérje64.8gSzénhidrát25.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több piskótatekercs266Kalória8.2gFehérje47.3gSzénhidrát4.8gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több minestrone431Kalória23.8gFehérje66.2gSzénhidrát7.4gZsír -
Főétel
Lasagnarolád
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több lasagne607Kalória31.8gFehérje56.3gSzénhidrát28.7gZsír -
Desszert
Tiramisu eperrel
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tiramisu612Kalória10.4gFehérje42.3gSzénhidrát44.7gZsír
vasárnap
-
Gasztro
2022.05.22.
Heti Menü – színes-illatos egytálételek + epres édességek hete
A következő héten még megnyomjuk az eperszezont, és minden napra gyönyörű epres édességeket ajánlunk. Annak, aki ettől félne, hogy ez unalmas lesz, üzenjük, hogy a leves és az utána következő egytálétel rengeteg változatosságot és izgalmat ígér!
