Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Low-Carb vaníliás clafoutis eperrel

Low-Carb vaníliás clafoutis eperrel
Low-Carb vaníliás clafoutis eperrel
30 perc / előkészület: 10 perc sütés: 20 perc
receptkönyvben hozzászólások (11)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Ha édességről van szó, egyáltalán nem vagyok válogatós, megeszek szinte bármit, ami utamba kerül. Ennek oka nagy valószínűséggel az, hogy ilyen rettenetes bűnt csak igen ritkán engedek meg magamnak, és akkor is igyekszem ezt valami olyannal tenni, ami csak kicsit piszkálja meg a lelkiismeretem. Hát ez a recept garantáltan nem csapja ki a bűnfaktor-jelző rendszerem, ráadásul egyszerű, gyors és hanyagolható Ch tartalommal rendelkezik a magas fehérje mellett:)

Fitneszes-gyúrós egyedek figyelmébe mindenképp ajánlom!

Részletek a blogomon.

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A tojást krémesre keverjük fehéredésig, majd az összes hozzávalót hozzákeverjük az eper kivételével.
  2. A krémet 4 kisebb tálkába töltjük, majd a tetejére szórjuk az epret.
  3. Egy tepsit megtöltünk félig vízzel, és ebbe helyezzük a tálkákat, ami azért szükséges, hogy a massza ne száradjon ki a sütőben, hanem egyenletesen „pudingszerűre” süljön.
  4. 160 fokon előmelegített sütőben 20-25 percig sütjük, de figyeljük, nehogy kiszáradjon.
  • sütési hőfok: 160°C

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 17 150
elküldve: 0
receptkönyvben: 210
elkészítve: 2/2
Facebookon megjelent: -

szakács

LowCarbLAB

Mióta szakács: 2015.05.14.
4 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 15-30 perc
adag: 4 főre
fogás: desszert

egyéb elnevezések

szénhidrátmentes clafoutis, vaníliás proteindesszert, diétás clafoutis eperrel

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

atarkoi
atarkoi Fri, 2015-05-29 23:02

Szia, a feherjepor helyett vmi mas? Vagy hol szerezheto be a feherje por?
Koszi a valaszt elore is, meg eperszezonban kiprobalnam:))

szandraa
szandraa Sat, 2015-05-23 18:43

Szia!
Joghurt helyett lehet belerakni kókusztejszínt (cocomas)?

162
tojás 4 db
kókuszliszt 2 evőkanál
joghurt 150 ml
fehérjepor 6 ek
eper 10 dkg
édesítőszer 10 csepp