-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több legényfogó leves674Kalória48.1gFehérje45.7gSzénhidrát32.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kuszkusz312Kalória9gFehérje53.3gSzénhidrát7.6gZsír -
Desszert
Kekszes szelet
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kekszsüti634Kalória10.9gFehérje106.9gSzénhidrát16.9gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több ázsiai levesek308Kalória18.7gFehérje32.5gSzénhidrát10.3gZsír -
Főétel
Zöld shakshuka
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több lecsó344Kalória17.4gFehérje22.1gSzénhidrát23.2gZsír -
Desszert
Duhaj-szelet (Benedek-szelet)
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több fantáziasütik961Kalória15.1gFehérje92.4gSzénhidrát61gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több raguleves588Kalória45.3gFehérje44.5gSzénhidrát23.4gZsír -
Főétel
Egyszerű rakott karfiol
Még több rakott karfiol248Kalória6.7gFehérje10.4gSzénhidrát20.9gZsír -
Desszert
Klasszikus baszk sajttorta
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több sajttorta673Kalória12gFehérje47.9gSzénhidrát47.5gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsleves595Kalória38.7gFehérje17.6gSzénhidrát38.3gZsír -
Főétel
Sáfrányos rizottó
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rizottó569Kalória16.8gFehérje72.8gSzénhidrát19.3gZsír -
Desszert
Almakenyér
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több almatorta381Kalória2gFehérje89.3gSzénhidrát4.8gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több ázsiai levesek185Kalória15.1gFehérje13.6gSzénhidrát6gZsír -
Főétel
Szójaszószos tofu
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel532Kalória36.9gFehérje38.3gSzénhidrát29gZsír -
Desszert
Vegán bounty torta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több kókuszos torta471Kalória10.1gFehérje25.5gSzénhidrát39.1gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több becsinált leves181Kalória15gFehérje20.8gSzénhidrát4.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldborsófőzelék596Kalória22.3gFehérje51.1gSzénhidrát35.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több csokitorta656Kalória10.5gFehérje55.2gSzénhidrát42.3gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több gombócleves537Kalória22.9gFehérje52.4gSzénhidrát26.2gZsír -
Főétel
Húsmentes sólet szaftosan
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sólet1639Kalória89.2gFehérje262.4gSzénhidrát25.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több máktorta618Kalória13.1gFehérje32.8gSzénhidrát49.9gZsír
vasárnap
-
Gasztro
2025.02.16.
Heti Menü: csirkés levesek, gyors egytálak és édes tortaszeletek a hétre
A héten minden levesünkbe kerül csirkemell vagy csirkecomb, míg a főételünk minden nap egy viszonylag gyors egytálétel lesz: kuszkusz, rakottas, főzelék, rizottó és sólet is vár rátok. Az étkezések végén pedig egy krémes-édes tortaszelet a jutalom!
