-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több raguleves412Kalória22.3gFehérje26.4gSzénhidrát24.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldborsófőzelék596Kalória22.3gFehérje51.1gSzénhidrát35.5gZsír -
Desszert
Gyors nutellás brownie
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több brownie410Kalória5.6gFehérje47.3gSzénhidrát23gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomleves340Kalória9.4gFehérje60.3gSzénhidrát7.4gZsír -
Főétel
Retró milánói makaróni
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több gombás tészta170Kalória9.8gFehérje16.7gSzénhidrát7.8gZsír -
Desszert
Villámgyors mákos guba
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több mákos guba728Kalória20.6gFehérje57.1gSzénhidrát46.6gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cukkinikrémleves135Kalória3.7gFehérje8.4gSzénhidrát9.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült csirke653Kalória53.9gFehérje4.3gSzénhidrát44.8gZsír -
Desszert
Gyors kefires süti
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kevert sütemény751Kalória13.6gFehérje98.8gSzénhidrát34.3gZsír
szerda
-
-
-
Leves
Paprikás burgonyaleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségleves219Kalória4.9gFehérje39.1gSzénhidrát4.4gZsír -
Főétel
Klasszikus rántott sajt
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rántott sajt877Kalória38gFehérje33.2gSzénhidrát65.6gZsír -
Desszert
Villámgyors pöfeteg keksz
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több kakaós keksz553Kalória9.9gFehérje89.7gSzénhidrát21.1gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több gyümölcskrémleves271Kalória1.7gFehérje33.4gSzénhidrát15.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kínai tészta764Kalória55.6gFehérje67.8gSzénhidrát30.8gZsír -
Desszert
Vegán amerikai palacsinta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több amerikai palacsinta821Kalória11.7gFehérje163gSzénhidrát13.7gZsír
péntek
-
-
-
Leves
Sajtos karfiolkrémleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több karfiolleves352Kalória10.6gFehérje10.4gSzénhidrát28.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több chilis bab546Kalória28.1gFehérje57.8gSzénhidrát23.9gZsír -
Desszert
Gyors kakaós csiga
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több édes tekercsek626Kalória17.9gFehérje85.3gSzénhidrát24.4gZsír
szombat
-
-
-
Előétel
Legfinomabb főtt kukorica
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségköret267Kalória7.7gFehérje30.5gSzénhidrát14gZsír -
Főétel
Retro strandos burger
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több hamburger757Kalória64.3gFehérje55.8gSzénhidrát32.7gZsír -
Desszert
Gyors csokitorta Krisztitől
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csokitorta1377Kalória13.8gFehérje119.5gSzénhidrát98.5gZsír
vasárnap
-
Család
2023.09.03.
Heti Menü – Gyors & imádott fogások könnyítik a sulikezdést
Elindul az első hét a suliban, mindenki visszatér a melóba, újra zakatol az élet, szóval pont ránk fér, hogy kicsit könnyítsünk magunkon, hogy legalább a főzéssel ne kelljen annyit pepecselnünk. Egyszerű, a gyerekek által is kedvelt, egészen gyors fogásokat válogattunk.
