-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több spárgakrémleves160Kalória5.2gFehérje9.6gSzénhidrát13.2gZsír -
Főétel
Shakshuka fetával
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tojásos egytálétel547Kalória19.4gFehérje58.1gSzénhidrát27.6gZsír -
Desszert
Epres brownie
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több brownie440Kalória5.5gFehérje58.2gSzénhidrát22.5gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Zöldséges vajbableves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldbableves884Kalória16.2gFehérje82.7gSzénhidrát60.1gZsír -
Főétel
Egyszerű resztelt máj
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több resztelt máj269Kalória29.2gFehérje7gSzénhidrát13.4gZsír -
Desszert
Epres koszorú
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több epertorta1235Kalória21.8gFehérje128.3gSzénhidrát72.6gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több ázsiai levesek154Kalória9.1gFehérje7.8gSzénhidrát7.5gZsír -
Főétel
Spárgás-lazacos bagel
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több szendvicskülönlegességek624Kalória36.8gFehérje69.2gSzénhidrát24.2gZsír -
Desszert
Amerikai palacsintatorta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott palacsinta526Kalória13.3gFehérje70.6gSzénhidrát20.8gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több brokkolikrémleves170Kalória4.1gFehérje9.8gSzénhidrát12.1gZsír -
Főétel
Fitt Big Mac
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több hamburger501Kalória44.1gFehérje6.2gSzénhidrát32.3gZsír -
Desszert
Epres-rozés kocka
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsös süti476Kalória7.5gFehérje66.6gSzénhidrát18gZsír
csütörtök
-
-
-
Leves
Klasszik tojásleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojásleves119Kalória5.6gFehérje3.8gSzénhidrát8.9gZsír -
Főétel
Gombás bulgursaláta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gombasaláta261Kalória8.8gFehérje46gSzénhidrát7.1gZsír -
Desszert
Mini epres cheesecake
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tortácska565Kalória7.8gFehérje46.7gSzénhidrát38.7gZsír
péntek
-
-
-
Még több krémleves168Kalória3.7gFehérje8.9gSzénhidrát13.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több túrós tészta965Kalória28.7gFehérje97.2gSzénhidrát49.9gZsír -
Desszert
Epres-túrós rétes
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségnehézMég több túrós rétes2739Kalória118.5gFehérje326.3gSzénhidrát103.7gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több ázsiai levesek242Kalória16.3gFehérje20.6gSzénhidrát7.9gZsír -
Főétel
Kínai szezámmagos csirke
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kínai ételek465Kalória28.9gFehérje56.8gSzénhidrát13.9gZsír -
Desszert
Matchás-epres torta sütés nélkül
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több epertorta340Kalória5.1gFehérje33.3gSzénhidrát21.1gZsír
vasárnap
-
Család
2024.05.12.
Heti Menü – 30 perces ételeinkhez epres sütemények társulnak
„Eper nélkül mit érek én?" – kérdezhetné minden eperrajongó, és joggal. Drága, kevés az igazán finom (főleg hazai), de ha beleharapunk, pár percre tökéletes boldogság lesz úrrá rajtunk. Együnk, ameddig szezon van, és tegyük/süssük pazar sütikbe (is)! A héten minden napra jut egy epres édesség, természetesen levessel és főfogással: ezek pedig mind gyors, 30 perc körüli receptek lesznek!
