-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű160Kalória5.2gFehérje9.6gSzénhidrát13.2gZsír
-
Főétel
Shakshuka fetával
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű547Kalória19.4gFehérje58.1gSzénhidrát27.6gZsír -
Desszert
Epres brownie
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyű440Kalória5.5gFehérje58.2gSzénhidrát22.5gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Zöldséges vajbableves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű884Kalória16.2gFehérje82.7gSzénhidrát60.1gZsír -
Főétel
Egyszerű resztelt máj
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepes269Kalória29.2gFehérje7gSzénhidrát13.4gZsír -
Desszert
Epres koszorú
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepes1235Kalória21.8gFehérje128.3gSzénhidrát72.6gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű154Kalória9.1gFehérje7.8gSzénhidrát7.5gZsír
-
Főétel
Spárgás-lazacos bagel
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű624Kalória36.8gFehérje69.2gSzénhidrát24.2gZsír -
Desszert
Amerikai palacsintatorta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű526Kalória13.3gFehérje70.6gSzénhidrát20.8gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyű170Kalória4.1gFehérje9.8gSzénhidrát12.1gZsír
-
Főétel
Fitt Big Mac
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű501Kalória44.1gFehérje6.2gSzénhidrát32.3gZsír -
Desszert
Epres-rozés kocka
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű476Kalória7.5gFehérje66.6gSzénhidrát18gZsír
csütörtök
-
-
-
Leves
Klasszik tojásleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyű119Kalória5.6gFehérje3.8gSzénhidrát8.9gZsír -
Főétel
Gombás bulgursaláta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű261Kalória8.8gFehérje46gSzénhidrát7.1gZsír -
Desszert
Mini epres cheesecake
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű565Kalória7.8gFehérje46.7gSzénhidrát38.7gZsír
péntek
-
-
-
168Kalória3.7gFehérje8.9gSzénhidrát13.9gZsír
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű965Kalória28.7gFehérje97.2gSzénhidrát49.9gZsír
-
Desszert
Epres-túrós rétes
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségnehéz2739Kalória118.5gFehérje326.3gSzénhidrát103.7gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű242Kalória16.3gFehérje20.6gSzénhidrát7.9gZsír
-
Főétel
Ragacsos kínai csirke
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű465Kalória28.9gFehérje56.8gSzénhidrát13.9gZsír -
Desszert
Matchás-epres torta sütés nélkül
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyű340Kalória5.1gFehérje33.3gSzénhidrát21.1gZsír
vasárnap
-
Heti Menü – 30 perces ételeinkhez epres sütemények társulnak
„Eper nélkül mit érek én?" – kérdezhetné minden eperrajongó, és joggal. Drága, kevés az igazán finom (főleg hazai), de ha beleharapunk, pár percre tökéletes boldogság lesz úrrá rajtunk. Együnk, ameddig szezon van, és tegyük/süssük pazar sütikbe (is)! A héten minden napra jut egy epres édesség, természetesen levessel és főfogással: ezek pedig mind gyors, 30 perc körüli receptek lesznek!