12 egészséges karácsonyi fogás, amiből bátran repetázhatsz

1. 

   A legegyszerűbb sütőtökkrémleves

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   229

   Kalória

   2.4g

   Fehérje

   18g

   Szénhidrát

   15.7g

   Zsír

   Még több sütőtökkrémleves

2. 

   Kelbimbósaláta

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   598

   Kalória

   22g

   Fehérje

   47.8g

   Szénhidrát

   41.3g

   Zsír

   Még több meleg saláta

3. 

   Párolt lila káposzta

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   179

   Kalória

   4.5g

   Fehérje

   26.5g

   Szénhidrát

   8g

   Zsír

   Még több párolt káposzta

4. 

   Téli sült zöldségek A kis gasztronautától

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   149

   Kalória

   2.6g

   Fehérje

   22.1g

   Szénhidrát

   6.7g

   Zsír

   Még több zöldségköret

5. 

   Mézes-mustáros sertésszűz almával

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   268

   Kalória

   35.8g

   Fehérje

   15.4g

   Szénhidrát

   6.6g

   Zsír

   Még több szűzpecsenye

7. 

   Cukormentes sütőtökös süti

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   159

   Kalória

   4.2g

   Fehérje

   31.5g

   Szénhidrát

   3g

   Zsír

   Még több morzsás süti

8. 

   Sült kelbimbó saláta

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   268

   Kalória

   10.9g

   Fehérje

   17.3g

   Szénhidrát

   19.1g

   Zsír

   Még több meleg saláta

9. 

   Ukrán céklaleves

   1adag

   Idő

   145p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   175

   Kalória

   4.5g

   Fehérje

   23g

   Szénhidrát

   8.5g

   Zsír

   Még több borscs

10. 

    Karácsonyi kocsonya

    1adag

    Idő

    135p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    446

    Kalória

    37.1g

    Fehérje

    18.7g

    Szénhidrát

    24.3g

    Zsír

    Még több kocsonya

11. 

    Fényezett pulykamell sült zöldségágyon

    1adag

    Idő

    135p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    508

    Kalória

    41.1g

    Fehérje

    34.8g

    Szénhidrát

    23.3g

    Zsír

    Még több pulykasült

13. 

    Egyszerű ünnepi pulykacomb

    1adag

    Idő

    110p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    531

    Kalória

    41g

    Fehérje

    0.5g

    Szénhidrát

    39.9g

    Zsír

    Még több pulykasült

14. 

    Karácsonyi lencsesaláta

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    125

    Kalória

    7.4g

    Fehérje

    24.3g

    Szénhidrát

    0.5g

    Zsír

    Még több lencsesaláta

*Elindult a Nosalty Ünnepi Receptversenye, keressük az idei karácsony legizgalmasabb receptjeit!*

Legyél Te az Ünnepi fogások inspirációs forrása! 2021. december 8. és 2022. január 7. között töltsd fel kedvenc ünnepi fogásod receptjét akár az egyszerűsített receptfeltöltés segítségével, és nyerj egy Philips konyhai mixert, vagy a Nosalty csomagok egyikét!