Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukormentes sütőtökös süti

Cukormentes sütőtökös süti
Cukormentes sütőtökös süti
65 perc / előkészület: 10 perc főzés: 10 perc sütés: 45 perc
receptkönyvben hozzászólások (9)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Volt maradék sütőtököm, és úgy gondoltam, miért ne lehetne belőle sütit sütni. Olyan sok zöldséges süti van, és a sütőtök ráadásul édes is. Egy kis banánnal és datolyával párosítva pedig ki is lehet hagyni belőle a cukrot! :D

hozzávalók / 8 adag

a tésztához

a tetejére

ajánlat

Mindenképpen várjuk meg, míg kihűl a süti, mert akkor szépen lehet szeletelni.

Szólj hozzá!

elkészítés

a tésztához

  1. A sütőtököt kevés vízben megpároljuk, alaposan leöntjük a levét, és botmixerrel pépesítjük (sütőben is lehet sütni, akkor tuti nem lesz túl vizes, csak az tovább tart).
  2. A sütőtök püréhez adjuk a banánt, az (előzetesen vízbe áztatott, kimagozott) datolyát, egész tojást, fahéjat, szerecsendiót, vaníliát és szódabikarbónát, és botmixerrel összepépesítjük az egészet.
  3. Hozzáadjuk a lisztet is, és alaposan elkeverjük.
  4. Egy hőálló tálban/tepsiben/tortaformában elegyengetjük a tésztát.

a tetejére

  1. A zabpelyhet és a puha vajat összemorzsoljuk, és a sütőtökös massza tetejére szórjuk egyenletesen.
  2. Előmelegített sütőben 180 fokon 45-50 perc alatt megsütjük.
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • tepsi mérete: 30x20 cm
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 33 889
elküldve: 5
receptkönyvben: 343
elkészítve: 18/18
Facebookon megjelent: -

szakács

Receptlesők

Mióta szakács: 2016.01.12.
15 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
mikor: mindig
szakács elkészítette: párszor készített receptek
kalória: alacsony
alkalom: buli receptek
diéta: cukormentes
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
szezon: ősz
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 60-120 perc
fogás: desszert
adag: 8 főre

egyéb elnevezések

tökös sütemény, sütőtökös sütemény, borzas sütőtökös süti

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

hangya68
hangya68 Sat, 2018-10-13 15:34

Kedves Szakács!
Mekkora a bögréd, amivel a lisztet méred? Mondjuk az átlagosnak mondható 2,5 dl? Ami kb. hány dkg?
Üdv.: hangya68

163
sütőtök 500 g
banán 1 db
datolya 6 db
tojás 1 db
teljes kiőrlésű liszt 1 bögre
szódabikarbóna 1 kávéskanál
fahéj 1 ek
vanília kivonat 1 kávéskanál
szerecsendió 0 ízlés szerint
zabpehely 50 g
vaj 15 g