-
-
Leves
Selymes zellerkrémleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zellerkrémleves142Kalória1.8gFehérje17.2gSzénhidrát7.6gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több finomfőzelék391Kalória13gFehérje31.5gSzénhidrát24.3gZsír -
Desszert
Könnyű kráterszelet
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több pudingos sütemény419Kalória9gFehérje55.6gSzénhidrát18.2gZsír
vasárnap
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sütőtökkrémleves249Kalória3.6gFehérje25.8gSzénhidrát17.3gZsír -
Főétel
Egyedényes sajtos tészta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sajtos tészta488Kalória19.7gFehérje50.2gSzénhidrát21.7gZsír -
Desszert
Nutella-keksz
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csokis keksz717Kalória11.5gFehérje83.8gSzénhidrát37.8gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves361Kalória11.9gFehérje34.9gSzénhidrát19.3gZsír -
Főétel
Tejfölös gombapaprikás
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gombapörkölt295Kalória8.8gFehérje25.6gSzénhidrát20.6gZsír -
Desszert
Pumpkin spice latte muffin
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sütőtökös muffin342Kalória5.7gFehérje29.9gSzénhidrát21.9gZsír
kedd
-
-
-
Leves
Currys burgonyaleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumplileves353Kalória6gFehérje38gSzénhidrát18.5gZsír -
Főétel
Gazdag tortellinisaláta
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tésztasaláta455Kalória17.1gFehérje35.6gSzénhidrát28.2gZsír -
Desszert
Egyszerű bundás alma
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több bundás gyümölcs165Kalória3.2gFehérje35.7gSzénhidrát1.7gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több fokhagymakrémleves320Kalória9.8gFehérje27.8gSzénhidrát18.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több töltött káposzta451Kalória30.4gFehérje49.2gSzénhidrát14.1gZsír -
Desszert
Villámgyors mákos guba
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több mákos guba728Kalória20.6gFehérje57.1gSzénhidrát46.6gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gombakrémleves341Kalória8.8gFehérje8.4gSzénhidrát31.6gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krumplis tészta438Kalória10.8gFehérje67.9gSzénhidrát13.4gZsír -
Desszert
Gyors nutellás brownie
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több brownie410Kalória5.6gFehérje47.3gSzénhidrát23gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több halászlé171Kalória14.5gFehérje7.2gSzénhidrát8.4gZsír -
Főétel
Narancsos csirkecombok
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több narancsos hús411Kalória22.1gFehérje19.8gSzénhidrát27.1gZsír -
Desszert
Gyors bögrés "zserbó"
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bögrés süti800Kalória11gFehérje101.9gSzénhidrát39.9gZsír
szombat
-
Gasztro
2024.12.15.
Heti Menü – Gyors receptek advent utolsó teljes hetére
Gyorsak, finomak, és tutira jóllaksz velük a rohanós napokon. Némelyik hétköznapi, némelyik pedig abszolút ünnepi. Főzz velünk az utolsó napokban karácsony előtt!
