19 banántól páratlan fogás

Lehet sütni, pépesítve krémekhez, pudingokhoz adni, palacsintákhoz, süteményekhez, tortákhoz, gyümölcskenyérhez adagolni. Egyes helyeken a banánokból lekvárt, salátát, sült halhoz banángombócokat, vagy hideg banánmártást készítenek. Mi most a következő recepteket ajánljuk!

1. 

   Klasszikus banánkenyér

   1adag

   Idő

   95p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   634

   Kalória

   12.6g

   Fehérje

   72.6g

   Szénhidrát

   33.7g

   Zsír

   Még több gyümölcskenyér

2. 

   Banános-ananászos pite gyömbérrel

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   435

   Kalória

   6.2g

   Fehérje

   55g

   Szénhidrát

   22g

   Zsír

   Még több gyümölcsös pite

3. 

   Instant banánfagyi

   1adag

   Idő

   5p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   307

   Kalória

   6.8g

   Fehérje

   48.5g

   Szénhidrát

   12.4g

   Zsír

   Még több gyümölcsfagyi

4. 

   Banánnal töltött paradicsom mézes-mentás pestoval

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   370

   Kalória

   7.3g

   Fehérje

   57g

   Szénhidrát

   16.8g

   Zsír

   Még több gyümölcsös tapas

5. 

   Csokoládés banántorta

   1adag

   Idő

   70p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   839

   Kalória

   11.7g

   Fehérje

   128.3g

   Szénhidrát

   31.9g

   Zsír

   Még több gyümölcstorta

7. 

   Szezámmagos rántott banán juharsziruppal

   1adag

   Idő

   18p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   236

   Kalória

   5.4g

   Fehérje

   47.9g

   Szénhidrát

   3.6g

   Zsír

   Még több sült gyümölcs

8. 

   Banános szelet

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   1171

   Kalória

   16.9g

   Fehérje

   160.2g

   Szénhidrát

   53g

   Zsír

   Még több gyümölcsös süti

9. 

   Pufók mogyorós palacsinta sült banánnal

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   1172

   Kalória

   16.1g

   Fehérje

   103.9g

   Szénhidrát

   84.2g

   Zsír

   Még több amerikai palacsinta

10. 

    Csokis-mogyorós banán

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    637

    Kalória

    11.2g

    Fehérje

    71.8g

    Szénhidrát

    36.1g

    Zsír

    Még több sütinyalóka

11. 

    Nutellás banán shake

    1adag

    Idő

    3p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    283

    Kalória

    8.8g

    Fehérje

    35.3g

    Szénhidrát

    9.6g

    Zsír

    Még több turmix

13. 

    Banános paradicsomleves

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    135

    Kalória

    2.3g

    Fehérje

    21.1g

    Szénhidrát

    5.2g

    Zsír

    Még több paradicsomleves

14. 

    Banános-mogyorókrémes muffin

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    976

    Kalória

    15g

    Fehérje

    126.5g

    Szénhidrát

    48.1g

    Zsír

    Még több banános muffin

15. 

    Banános töltött csirkemell

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    1143

    Kalória

    35g

    Fehérje

    45.5g

    Szénhidrát

    92.1g

    Zsír

    Még több banános hús

16. 

    Banános kuglóf karamellöntettel

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    527

    Kalória

    6.9g

    Fehérje

    73.3g

    Szénhidrát

    23.9g

    Zsír

    Még több gyümölcsös kuglóf

17. 

    Banános zabpehelykása

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    210

    Kalória

    7.7g

    Fehérje

    33.7g

    Szénhidrát

    4.3g

    Zsír

    Még több kása

19. 

    15 perces banános szelet

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    448

    Kalória

    6.6g

    Fehérje

    52.6g

    Szénhidrát

    24.2g

    Zsír

    Még több réteges sütemény

20. 

    Banános amerikai palacsinta Glaser konyhájából

    1adag

    Idő

    11p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    339

    Kalória

    8.3g

    Fehérje

    62.5g

    Szénhidrát

    8.5g

    Zsír

    Még több amerikai palacsinta

21. 

    Banános joghurt-mousse torta

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    415

    Kalória

    10g

    Fehérje

    30.4g

    Szénhidrát

    30.3g

    Zsír

    Még több joghurttorta

22. 

    Banános golyók

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    768

    Kalória

    9.5g

    Fehérje

    114.6g

    Szénhidrát

    33g

    Zsír

    Még több kekszgolyó