r
Nosalty Logó

Banános golyók

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Banános golyók
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 5% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 768 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 3073 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 292 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.5 g

Zsír

  • Összesen
    33 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    403.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    16 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    60 mg
  • Foszfor
    109 mg
  • Nátrium
    205 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    114.6 g
  • Cukor
    61 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    55.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    18 micro
  • β-karotin
    19 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    16 micro
Összesen 768 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    38 g

Zsír

  • Összesen
    132.1 g
  • Telített zsírsav
    111 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1612.9 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    63 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    240 mg
  • Foszfor
    434 mg
  • Nátrium
    821 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    458.3 g
  • Cukor
    246 mg
  • Élelmi rost
    44 mg

VÍZ

  • Összesen
    221.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    28 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    74 micro
  • Kolin:
    68 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    72 micro
  • β-karotin
    75 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    63 micro
Összesen 3073 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.6 g

Zsír

  • Összesen
    12.6 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    153.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    6 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    41 mg
  • Nátrium
    78 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    43.6 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    21.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6 micro
Összesen 292 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A banánokat villával összetörjük, majd hozzákeverjük a cukrot, a kekszet, a vaníliaaromát és a kókuszt. (A banánok tényleg jól összefogják a masszát, és nem kell hozzá plusz folyadék vagy margarin sem.)
  2. Golyókat formálunk a masszából, felét kókuszba, felét pedig reszelt csokiba forgatjuk.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 11
  • 7 napos nézettség: 96
  • Össznézettség: 87385
  • Feltöltés dátuma: 2010. július 16.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Annyira szeretem a golyócskákat! Mint általában az ilyen fajta sütik, ezek a golyók is nagyon könnyen elkészíthetőek. Ami extra bennük, hogy banánosak, kókuszosak és csokisak. Mi kell még? :)

Hozzászólások (30)

Törölt felhasználó

Ez nagyon jól hangzik! Ki fogom próbálni hamarosan. Köszi a receptet!

Törölt felhasználó

Sziasztok! Nekem nem vált be a süti.Túl száraz,pedig 4 banánt raktam bele.A kókuszreszelék is sok. Szóval én nem fogom többet megcsinálni.

Éva-Anyóca

Ez egy baromi jó ötlet!!!!!!Köszi!!!!Holnap veszek banánt, a család is imádja, és nem kell halálra sülnöm, hogy a vendégeket meglepjem némi édességgel, hanem már itthon lév? dolgokkal,meg némi vásárolttal, mint a banán, még egy érdekes és finom, és egyszer? különlegességet tudok eléjük tenni!!!Köszi!!!Éva-Anyóca Az egyszer?-sokszor nagyszer?!!!

lvali

nagyon tetszik a recept,el is mentettem,hamarosan ki fogom probalni.koszi

Törölt felhasználó

 Szerintem a banánhoz nem kell még cukor,alapból édes. Meg kalóriadús. Nekem cukor nélkül is bevált,és zabkekszet szoktam hozzákeverni.

Törölt felhasználó

Nagyon jo otlet fogyokurasok reszere!Koszi:-)

Éva-Anyóca

Hát ez csúcs!Ma megcsináltam, vendégek voltak, mit mondjak, egy kis golyót kóstoltam meg, a többit azt nyelték,szinte rágás nélkül!!Gyerekek kedvence,de a párom és a feln?tt vendégek is, csak úgy nyúltak érte.Köszi!Éva-Anyóca

Törölt felhasználó

  Örülök, hogy ekkora sikere volt :) Üdv, szederliget

Törölt felhasználó

Én is megcsináltam. Kb 10 perc alatt kész lett. De 1-2 kanál cukornál többet ne tegyetek bele. Én csak annyit tettem, és pont jó lett. Több cukortól nagyon édes lenne.

Törölt felhasználó

Sziasztok. Én tegnap is és ma is megcsináltam, de csak most vettem észre, hogy nem raktam bele kókuszt, csak megforgattam benne. A mai adagot csak cukrozott kakaóporba forgattam meg, de így is nagyon finom volt. A banán túl érett édes volt így 4 db.-ot raktam fél kiló kekszhez. Így ált össze. Köszi a receptet.

Éva-Anyóca

szederliget!Igen, és ezt a receptet még meg fogom ismételni, a másfél éves kis csipet is csak úgy törölte befele, a két nagyobbacska is, meg az én két nagy tini gyerekem is, egész egyszer?en, ismételni való.köszi!Éva-Anyóca

Törölt felhasználó

Elkeszitettem kokusz nelkul, mert a lanyom nem szereti (kire utott ez a gyerek ?) es raktam bele egy kis citromlevet. Lattam, hogy aki mar kiprobalta edesnek talalta. En meg amugy is a banant tortem ossze eloszor es nem akartam, hogy megbarnuljon amig a kekszet ledaralom.

kerzsike

Én is elkészítettem és nagy sikert aratott. A 23 dkg porcukrot soknak gondoltam, ezért csak 15 dkg-ot tettem bele, de nekünk így ízlett. Az már biztos, hogy gyakran meg fogom csinálni. Köszi, hogy felraktad ezt a finom receptet.

Törölt felhasználó

  Ez az eredeti recept, én sem szoktam 23 dkg-t beletenni. Nagyon örülök, hogy ízlett!

lvali

ma vegre kjprobaltam a receptet es az egesz csalad nagy orommel fogadta,maskor is el fogom kesziteni.Koszi a receptet.

herzsi58

5 éves kisunokámmal most készitettük el, isteni finom, köszi a receptet!

Törölt felhasználó

Sziasztok! Ebb?l az adagból kb. hány db lesz?

Törölt felhasználó

  Sajnos nem emlékszem... Talán 30 körül, de nem esküdnék meg rá.

Döme-Ádám

A férjem kapott 1 láda (!) banánt ajándékba, így a "feldolgozása" közt els?ként szerepelt ez a recept. Annyira finom lett, hogy a gyerekeim egyszerre el is fogyasztották az egészet, pedig nem volt kevés! Így ma újabb adagot készítettem, még szerencse, hogy van mib?l.... Nekünk egyáltalán nem volt száraz, igaz kevesebb cukrot és kókuszt tettem bele, s állásában még tovább puhul, ahogy a banán kissé "elfolyósodik". Köszönöm ezt a finom és egyszer? receptet, biztos gyakran fogom készíteni, nemcsak így banándömping idején!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Feltárul a kapszulakamra: az új kihívás, amivel jól jár a...

A kamra minden háztartás szíve, irányítóközpontja és motorja. Néha üresebb, néha dugig van, az étkezéseink alapját adja, és minden nap inspirációként szolgál ahhoz a nehéz kérdéshez, hogy „na, mi lesz ma az ebéd?”. Nagyon sok múlik azon, hogyan használjuk a kamránkat, éppen ezért indul most útjára a „kapszulakamra” nevű kezdeményezés, amivel időt, pénzt, energiát spórolhatunk, ráadásul a pazarlással is felvehetjük a harcot. Lessük meg, mit rejt a kapszulakamra! (x)

Szponzorált tartalom

További cikkek

Ezért riad fel álmából sok ember éjjel 3-kor

Sok emberrel előfordul, hogy éjjel háromkor egyszer csak felriad álmából. Hogy mi okozza ezt a megmagyarázhatatlan jelenséget? Nem a mellkasunkra fekvő szellemek, sokkal inkább szorongásaink lehetnek a felelősek a kellemetlenségért.