Csokis-mogyorós banán
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Wendy
adag
Előkészítés
perc
- 6% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
75g étcsokoládé410 kcal
-
150g banán85 kcal
-
25g földimogyoró142 kcal
Összesen
637
kcal
- 6% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
150g étcsokoládé819 kcal
-
300g banán171 kcal
-
50g földimogyoró284 kcal
Összesen
1274
kcal
- 6% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
30g étcsokoládé164 kcal
-
60g banán34 kcal
-
10g földimogyoró57 kcal
Összesen
255
kcal
- 6% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.2 g
Zsír
-
Összesen 36.1 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 6 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 558.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 70 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 177 mg
-
Foszfor 270 mg
-
Nátrium 23 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 71.8 g
-
Cukor 49 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 74.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 79 micro
-
Kolin: 23 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 29 micro
-
β-karotin 44 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 44 micro
Összesen
637
kcal
- 6% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 22.3 g
Zsír
-
Összesen 72.2 g
-
Telített zsírsav 31 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1116.3 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 140 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 355 mg
-
Foszfor 539 mg
-
Nátrium 47 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 143.7 g
-
Cukor 98 mg
-
Élelmi rost 20 mg
VÍZ
-
Összesen 148.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 9 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 158 micro
-
Kolin: 45 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 59 micro
-
β-karotin 89 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 89 micro
Összesen
1274
kcal
- 6% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.5 g
Zsír
-
Összesen 14.4 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 223.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 28 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 71 mg
-
Foszfor 108 mg
-
Nátrium 9 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 28.7 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 29.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 32 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 12 micro
-
β-karotin 18 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 18 micro
Összesen
255
kcal
Hozzávalók
-
15 dkg étcsokoládé
-
2 közepes db banán
Elkészítés
- A csokoládét darabokra törve vízgőz fölött felolvasztjuk.
- A banánt meghámozzuk, és nagyjából 4 egyforma részre vágjuk.
- A jégkrémpálcikára a banándarabokat felszúrjuk.
- Az olvasztott csokoládéban megforgatjuk, illetve egy kiskanál segítségével rácsorgatjuk a csokit. (Ha nem fedi be teljesen, az is jó.) Ha a csokimassza nagyon sűrű lenne, egy-két teáskanálnyi vajjal hígíthatjuk.
- A durvára vágott mogyorót rászórjuk.
- 1-2 óráig szárítjuk (attól függ milyen vastagon vontuk be csokival) - praktikusan hungerocell-lapba szúrjuk, és így állítva szárítjuk, de sütőpapírra is tehetjük.:)
- Receptkönyvben: 194
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 11098
- Feltöltés dátuma: 2013. május 12.
Ajánló
Gyerekzsúron nagy sikert arathat.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Wendy
59 recept
A Martha Stewart living oldalon találtam a receptet.