édes süti réteges sütemény

15 perces banános szelet

aantee

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

450 g tejföl (20%-os)
3 csomag vaníliás cukor
38 db háztartási keksz (négyszögletű)
1.5 közepes db banán
1 teáskanál cukrozatlan kakaópor
1 teáskanál cukor
2 ek víz

448

Kalória

6.6g

Fehérje

52.6g

Szénhidrát

24.2g

Zsír

113.2g

Víz

66.4g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

24.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír

113g tejföl

223 kcal
8g vaníliás cukor

29 kcal
38g háztartási keksz

159 kcal
56g banán

32 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
1g cukor

5 kcal
4g víz

0 kcal

Összesen 448 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír

450g tejföl

891 kcal
30g vaníliás cukor

116 kcal
152g háztartási keksz

637 kcal
225g banán

128 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
5g cukor

19 kcal
16g víz

0 kcal

Összesen 1791 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír

51.3g tejföl

101 kcal
3.4g vaníliás cukor

13 kcal
17.3g háztartási keksz

73 kcal
25.6g banán

15 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0.6g cukor

2 kcal
1.8g víz

0 kcal

Összesen 204 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.6 g

Zsír

Összesen
24.2 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
66 mg

Ásványi anyagok

Összesen
384.9 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
116 mg
Vas
0 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
93 mg
Nátrium
149 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
52.6 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
113.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
141 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
25 mg
Retinol - A vitamin:
136 micro
α-karotin
9 micro
β-karotin
37 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
12 micro

Összesen 448 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
26.2 g

Zsír

Összesen
96.7 g
Telített zsírsav
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
266 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1539.5 g
Cink
2 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
463 mg
Vas
1 mg
Magnézium
84 mg
Foszfor
374 mg
Nátrium
598 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
210.3 g
Cukor
97 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
452.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
562 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
56 micro
Kolin:
101 mg
Retinol - A vitamin:
545 micro
α-karotin
36 micro
β-karotin
150 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
50 micro

Összesen 1791 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3 g

Zsír

Összesen
11 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
175.3 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
53 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
43 mg
Nátrium
68 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
24 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
51.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
64 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
62 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 204 kcal

Elkészítés

A tejfölt kikeverjük a vaníliás cukorral (kóstolgassuk, hogy mennyi cukorral ízlik). A kekszeket egy téglalap alakú műanyag edény felfordított tetején elrendezzük szorosan, hogy egy nagyobb téglalapot formáljanak. Nekem 5x2.5 db fért el.
A tejfölt kb. fél centi vastagon rákenjük a kekszekre, majd banánt karikázunk rá. Újabb vékony réteg krém, igyekezzünk kitölteni a réseket is.
Újabb réteg keksz, majd krém, banán, krém, majd megint keksz, a tetejére kenjük a maradék krémet. Rázárjuk a felfordított tetőre a dobozt, így zárt térben puhul a sütink.
Hűtőben hagyjuk állni kb. 4 órát. A tetejére, a mikróban csokiöntetet készítünk kakaóporból, cukorból, vízből egy bögrében.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Sütit, gyorsan, finomat. Olyasmire vágytam, mint a banános joghurttorta, csak mindezt 15 perc alatt elkészítve. Egy zserbóval nem lehet összehasonlítani, de a melegben kellemes, behűtött nasi, vendégeket is kínáltam már vele.