Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

17 extra krumpliköret 300 kcal alatt

A testsúlycsökkentő étrendben sem kell lemondani a burgonyáról, csak figyeljünk az adagnagyságra és az elkészítési módra. Pár extra fűszerrel különleges köretként tálalhatjuk!

Tévhit, hogy ha fogyni szeretnénk, akkor teljes mértékben le kell mondanunk a burgonyáról, erről a könnyen beszerezhető, olcsó, egyszerűen, de változatosan elkészíthető, mindenféle fűszert elbíró alapanyagról. Helyezzük inkább a hangsúlyt a megfelelő adagnagyságra (20-25 dkg/fő) és elkészítési módra!

Receptjeink közül összegyűjtöttem nektek most 17 db, adagonként kevesebb mint 300 kalória energiatartalmú, kicsit extrább, trükkösebb, a hagyományos sós vagy sült burgonyán illetve krumplipürén túlmutató receptet. Próbáljátok ki őket!

(Az egyes ételek energiatartalmát a receptnél a „kalória” fülre, tápanyagtartalmát részletesen a „tápanyag” fülre kattintva ismerhetitek meg.)

Olvastad már?

Top 10 alakbarát burgonyás tipp

Szólj hozzá!

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

sheenka79
sheenka79 Sat, 2015-02-07 21:26

Hú, köszikösziköszi! Nagyon nagy szükségem volt erre a gyűjteményre, kimondottan krumplimániás vagyok! :)

majomparádé
majomparádé Fri, 2015-02-06 21:48

Hát én is nagyon örülök a recepteknek nagyon guszták biztosan kipróbálok párat belőlük

E.Imola
E.Imola Mon, 2015-01-19 11:27

De jó ötletek! Biztos megcsinálok majd többet is ezek közül, imádom a krumplit, és hiányzik, mert alig eszem... Van egy diétás receptekkel teli könyvem a Mediából, abból szoktam főzögetni, de sajnos nagyon kevés a krumplis recept benne, úgyhogy ezekkel az ötletekkel fogom kiegészíteni!

Bodon Judit dietetikus
BodonJudit / Bodon Judit dietetikus Tue, 2015-01-20 09:32

Kedves E.Imola! Örülök, hogy tetszik a gyűjtemény. :) Érdemes a recepteket elmenteni a receptkönyvedbe, ott létre tudsz hozni saját csoportot is mondjuk 300 kcal krumpliköretek néven és akkor a jövőben is mindig kéznél lesznek, ha ötletre van szükség.