100 forint a sütőtök kilója - Készüljön belőle leves, főétel és desszert, használd ki a szezont!

A sütőtök az a zöldség, ami igazi sikertörténetet írt - bébiétel-alapanyagból jött fel a sztárséfek és a háziasszonyok őszi kedvencei közé. Ráadásul most van szezonja - kilónként 100 forint körüli árával igazán kedvező árfekvésű, rendkívül univerzálisan felhasználható és egészséges is. Hogy miért? NÉZD!

+ 1 ötlet

Ha nem csak az ételen, de a számlákon is spórolnál, válaszd az MFB lakossági energetikai hitelét 0% kamattal. Részletek itt!

Jó, ha tudod róla:

Nyersen is fogyasztható, picit sárgadinnyés ízű, tedd bátran salátákba - ilyen formában C-vitamin-tartalma miatt értékes. Sütést-főzést követően C-vitamin-tartalma elvész, cserébe viszont a benne lévő antioxidáns és daganatmegelőző hatású béta-karotint jobban tudja hasznosítani a szervezetünk.

Készíthetsz belőle (krém)levest, főzeléket, húsételt, tésztaféléket, süteményeket is - hoztunk néhány ízelítőt!

1. 

   Sütőtökös frankfurti leves

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   601

   Kalória

   13.4g

   Fehérje

   22.9g

   Szénhidrát

   51.9g

   Zsír

   Még több frankfurti leves

2. 

   Sütőtökleves karamellizált lilahagymával

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   239

   Kalória

   2.4g

   Fehérje

   29.2g

   Szénhidrát

   14.4g

   Zsír

   Még több sütőtökkrémleves

3. 

   Almás-narancsos sütőtökkrémleves

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   188

   Kalória

   2.2g

   Fehérje

   34.6g

   Szénhidrát

   6.5g

   Zsír

   Még több sütőtökkrémleves

4. 

   Gyömbéres sütőtökkrémleves Enikő konyhájából

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   142

   Kalória

   3.4g

   Fehérje

   25.4g

   Szénhidrát

   4.1g

   Zsír

   Még több sütőtökkrémleves

5. 

   Sütőtökös sárgaborsófőzelék

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   299

   Kalória

   15.9g

   Fehérje

   46.8g

   Szénhidrát

   6.4g

   Zsír

   Még több sárgaborsó-főzelék

7. 

   Sütőtökös gnocchi zsályával

   1adag

   Idő

   43p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   549

   Kalória

   11.8g

   Fehérje

   75.5g

   Szénhidrát

   22.9g

   Zsír

   Még több gnocchi

8. 

   Sütőtökös-rozmaringos tócsni

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   803

   Kalória

   18g

   Fehérje

   84.8g

   Szénhidrát

   45.2g

   Zsír

   Még több tócsni

9. 

   Fokhagymás csirkecomb szalonnás sütőtökraguval

   1adag

   Idő

   90p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   2189

   Kalória

   40g

   Fehérje

   18.9g

   Szénhidrát

   216.1g

   Zsír

   Még több sült csirke

10. 

    Sütőtökös-mákos pite Judit69 konyhájából

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    766

    Kalória

    16.1g

    Fehérje

    99.1g

    Szénhidrát

    36g

    Zsír

    Még több sütőtökös pite

11. 

    Sütőtökös brownie

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    929

    Kalória

    10.9g

    Fehérje

    116g

    Szénhidrát

    48.6g

    Zsír

    Még több brownie

13. 

    Sütőtökös süti joghurtos tejszínkrémmel

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    319

    Kalória

    7g

    Fehérje

    41.9g

    Szénhidrát

    13.8g

    Zsír

    Még több kevert sütemény

14. 

    Sütőtökös-almás lepény

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    941

    Kalória

    11.2g

    Fehérje

    127.1g

    Szénhidrát

    44.5g

    Zsír

    Még több sütőtökös pite

Az MFB Lakossági hitelprogramról még több információt itt találsz!