A zsírégető ketogén diéta
Együnk sok zsírt, hogy zsírt égessünk? Ez tényleg működik?
Gyányi Ditta dietetikusFogyókúra
Fogyni szeretnél? Egyél gyakrabban!
A biztos fogyás érdekében rakj rendet az étkezéseidben! A cél: 3 főétkezés és 2-3 kisétkezés.
Szálka Brigitta dietetikus
Súlyunk a „platón”
Ki ne ismerné azt a jelenséget, amikor hirtelen, érthetetlen okokból fogyókúra közben megáll a fogyás? Addig a pontig működött a módszer, aztán egyszercsak ott a „plató"...
admin
Testsúlycsökkentő zöldségek
Igaz, hogy, ha sok zöldséget eszünk, akkor fogyni fogunk? Mondjuk azt, hogy igaz.
Bodon Judit dietetikus
Gyümölcslevek és a fogyókúra
Ihatunk gyümölcslevet, ha fogyni szeretnénk? Vagy teljesen ki kell hagynunk őket az étrendből?
Bodon Judit dietetikus
Top 7 töltött zöldség 550 kcal alatt
A töltött zöldségek nálam nem csak nyári ételek, jöhetnek így tavasz elején is. Nektek is mutatok most 7 klassz receptet!
Bodon Judit dietetikus
5+1 hétköznapi fogyókúracsapda
Attól, hogy valamit egészségesnek gondolunk, vagy annak mondják, nincs rá garancia, hogy fogyunk is tőle. Van, ami tényleg jótékony hatású, de nem határtalanul.
Szálka Brigitta dietetikus
Top 7 uzsonnaital 100 kcal alatt
Testsúlycsökkentés idején az egyik leggyakrabban felmerülő kihívás, hogy mit együnk-igyunk a kisétkezéseknél. Most mutatunk nektek 7 db uzsonnára beilleszthető italreceptet!
Bodon Judit dietetikus
A KE-diéta, amit soha ne próbálj ki!
A divatdiéták sora végtelen. Vannak kevésbé ártalmasak, és vannak egészen veszélyesek is. A KE-diéta az utóbbiak közé tartozik.
Bodon Judit dietetikus
Léböjtkúra, tisztítókúra - így készüljünk a tavaszra?
A tavasz közeledtével sokan tervezik, hogy belevágnak egy léböjtbe, akár, mert az újévi „tavaszra lefogyok” célt nem sikerült elérni, akár méregtelenítés céljából.
admin
Tudj meg többet a glikémiás-indexről!
Legyen a célod a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás, a fogyás vagy a cukorbetegség megelőzése, kezelése - a GI segít, hogy vércukorszintedet normál tartományban tartsd!
Szálka Brigitta dietetikus
A felejtős diéták felismerésének 7 alapszabálya
Én egészen ki tudok készülni attól, hogy micsoda badarságokat tartalmazó diéták képesek fennmaradni. Összegyűjtöttem 7 tippet, amiről felismerhetitek a butaságokat.
Bodon Judit dietetikus
Top 11 szénhidrátszegény desszert
Számolgatod a szénhidrátokat, de édességre vágysz? Mutatunk most 11 desszertreceptet adagonként kevesebb, mint 10 g szénhidráttartalommal.
Bodon Judit dietetikus
Az örök kérdés: hány kalóriára van szükségem?
A sikeres testsúlycsökkentésnek szükséges (bár nem elégséges) feltétele a kalóriák számolása. Nézzük át az alapszámításokat, és hogy mire kell ezekkel kapcsolatban figyelni!
Bodon Judit dietetikusCímlapról ajánljuk
Otthon
Csupán az emberek 1 százaléka találja meg a fagyik közt...
Extra intelligens vagy, ha sikerül rálelned 15 másodperc alatt a fagylaltok között megbújó nyalókára.
Nosalty
Otthon
Ez a szobanövénylevelek megtisztításának helyes módja
A helyes módszer szerencsére nem túl bonyolult. Ne hagyjuk, hogy belepje őket a por!
Szabó Anna
Otthon
Még csak kétéves, de sürög-forog a konyhában ez a kislány
Elolvadunk a cukiságtól, olyan aranyos a kétéves kis szakács, miközben a konyhában sütöget.
NosaltyTovábbi cikkek
Életmód
Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?
Otthon
Mit főzzek ma? Kapros cukkinileves, tavaszi rakottas és eperhabos torta...
A mai menü tele lesz olyan fogásokkal, melyben helyet kapnak a tavasz csodás alapanyagai.
Otthon
Számukra komoly veszélyt jelenthet a görögdinnye
A görögdinnye az egyik legkedveltebb gyümölcs, de vannak, akik jobb, ha módjával és óvatosan fogyasztják.
